9月20日，又是一個愛牙日。
飯后漱口、早晚刷牙你做到了嗎？
睡前不刷牙，感染心內膜炎
a先生才28歲，卻患上了心臟病。
由于工作繁忙，他常常加班到深夜，睡前刷牙這一項工作基本被他省略。某天，他加班時突然感到胸悶乏力，前往醫院檢查，居然是亞急性感染性心內膜炎，同時還有一項診斷——中度牙周炎。
這就是同時存在的兩種疾病而已吧。a先生并不覺得牙周炎和心內膜炎之間有什么衍生的關系。
事實上，讓a先生患上心臟病的“罪魁禍首”極有可能就是其牙周炎。
中山大學孫逸仙紀念醫口腔科副主任醫師劉墨解釋道，當人們患上中重度牙周炎，口內多種致病菌及毒性物質容易通過炎癥下薄弱的上皮進入血液循環，引起菌血癥，而且這種遷移性感染會導致多種心血管疾病。
另外，糖尿病、早產和低體重出生兒等也與牙周炎密切相關。
10個成年人8個牙周炎
我國的牙周炎發病率十分驚人——在成年人群中高達85%左右。
也就是說，10個成年人中，8個是牙周炎患者。
牙周炎是怎么來的？口腔里的致病菌以牙結石、牙菌斑等形式附著在牙齒上，如果沒有被及時清理，它們先會導致牙齦炎，表現為牙齦紅腫，刷牙出血。若不加以干預，牙齦炎就會向深部發展，導致牙周炎。
但是，人們往往并不會以為這是病——紅腫出血多常見，上火了吧。有調查顯示，接受治療的牙周炎患者不足20%。
牙周炎還是牙齒脫落缺損的主要原因。
牙周炎會形成牙周袋，讓牙齒的清潔變得異常困難，這將成為細菌的溫床，它們會破壞牙齒周圍的牙床骨，導致牙齒松動、咬合無力、口臭，最終脫落或不得不拔掉。
“牙周炎一旦發生，一般就不是一兩顆牙受累，而是整排牙遭殃”。中山大學孫逸仙紀念醫院焦九陽醫生說。
who對牙齒健康提出的標準是8020，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙）。
而我國能達到這個標準的老年人不到20%。對于這個結果，高發低治的牙周炎可以說是“居功至偉”。
刷牙刷到位，牙齒才健康
“早晚要刷牙哦”，每個人都這樣被叮囑長大。然而，很多人并沒有真正刷對過牙。不少人長期使用錯誤的方法刷牙，如拉鋸式刷牙，反而讓牙齒很受傷——牙齦退縮，牙頸部楔狀缺損，牙齒敏感等。
正確的刷牙方法有很多， 巴氏（bass）刷牙法是目前最為流行的。
bass刷牙法的幾個要領
1.從一側后面大牙開始，牙刷刷毛與牙齒呈45°角，輕輕加壓使刷毛末端進入牙齦溝；
2.以不超過2mm的短距離水平拂刷顫動牙刷，顫動時刷毛不要離開牙齦溝；
3.一次刷一到兩顆牙，每個部位顫動至少10次；
4.重新放置牙刷，逐漸移至另一個區域，與上一區域稍有重疊；
5.咬合面用拉鋸法來回刷10次以上；
6.門牙的內側把牙刷刷頭豎放，使前端的刷毛進入牙齦溝再上下顫動刷牙；
7.按照一定的順序，如從左到右，先刷外側再刷內側，每側最后面要拂刷最后一顆牙的最里面；
8.注意刷牙時間不少于3分鐘，以5分鐘為佳；
這樣每天有效刷牙兩次，牙菌斑這個導致齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的禍首才能被有效清除。
在工具選擇方面，牙刷一般選用軟細毛的，3個月更換一次牙刷；輔以牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者可使用牙縫刷。
至于漱口水，醫生并不推薦長期使用。
“市面上五花八門的漱口水，很多號稱可以有效去除口腔細菌、清新口氣，但其實漱口水成分復雜，許多含有藥物成分，不適合長期使用，否則容易導致口腔菌群紊亂。”焦九陽醫生說。
除了個人清潔，醫生們建議，至少應一年進行一次口腔檢查，根據情況選擇是否需要預防性清潔，徹底清除牙菌斑。若出現牙齒異常，應盡快就醫。
牙周炎
心臟病常見癥狀：牙齦腫痛 牙齦溢膿
并發癥狀：牙齦炎 牙周病
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