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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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發現自己血壓高怎么辦?

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摘要:不少人年輕人發現自己血壓忽然升高了這樣可把他們嚇壞了大家都知道血壓經常處于一個高數值對身體健康是極為不利的那么發現自己血壓高怎么辦專家表示大家平時吃的淡一點多喝白開水保持輕松愉悅的心情平時多鍛煉戒煙戒酒和保證充足的睡眠等等

  當下國內血壓高的人是越來越多了,其中不乏年輕人,這樣的一個問題也必須引起足夠的重視了,因為血壓高的危害是相當大的,我們在血壓高了以后很多人會感覺頭暈,整個人也會變得沒有精神,那么發現自己血壓高怎么辦呢?這是很多年輕高血壓患者最想知道的,下面就教大家一些生活調理方法。

發現自己血壓高怎么辦?

  血壓高怎么辦?1、第一個大家平時燒飯的時候少放點鹽,因為攝入的鹽分太多是會升高血壓的,所以大家平時的飲食要清淡一些,并且多吃蔬菜水果,清淡的食物,這樣時間久了血壓自然會降下來的。

  血壓高怎么辦?2、平時多喝白開水,多補充身體內的水分,這樣的做法同樣能夠降低血壓,希望大家一定要有足夠的耐心才行。

  血壓高怎么辦?3、血壓高的人平時一定要保持輕松愉悅的心情,現在的人生活壓力都非常的大,長時間在高壓下難免會出現情緒暴躁的情況,這也是升高血壓的一個重要原因,所以要想血壓穩定一點必須保持一個輕松愉悅的心情。

發現自己血壓高怎么辦?

  血壓高怎么辦?4、平時一定要多鍛煉,有些上班族整天坐在電腦前不動,這樣下去脂肪會越來越多,血壓就升高了。這里說的鍛煉指的是游泳、跑步、打太極拳這些有氧運動,身體各方面調理好了,血壓自然會控制的非常好了。

  血壓高怎么辦?5、戒煙戒酒。抽煙喝酒都會對高血壓患者的病情進一步惡化的,所以大家要想血壓降下來必須戒煙戒酒。

  血壓高怎么辦?6、充足的睡眠。血壓高的人正常睡眠都不是太好,越是晚上睡眠時間得不到保證血壓越高,就這樣陷入了一個惡性循環里面,希望大家一定要保證好睡眠時間和質量,一個人精氣神上來啦,血壓自然也就會降低。

  血壓高怎么辦?發現自己血壓升高之后可以試著做上面文章的這些事情,這些習慣全都是好習慣,只要血壓才開始高一點,并不是高的特別離譜,堅持上面的好習慣是可以將血壓控制在正常數值內的,這樣對身體的傷害就不是那么大了。

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