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抑郁,離我們并不遠......

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摘要:隨著社會的進步,生活節奏不斷加快,人們在工作和學習上都會感到緊張和壓抑,抑郁癥不但在公眾人物中間很普遍,在普通群眾中也隨處可見。

  自媒體年代,言論自由使群眾的聲音得以有效的聲張,大家你一言我一語的吐槽著自己和他人的事情,類似于微博這樣的公眾平臺也變得越來越浮躁,大家的雷點越來越高,脾氣越來越不好,微博從交友網站變成了撕逼網站。這一切總是有意無意間抨擊和傷害著一些人,而這些人他們再也不能真實的暢所欲言,每次都欲言又止,小心翼翼,束手束腳。在他們中間,有人走出重圍重獲新生,但是有人卻因此一蹶不振,在矛盾和自我懷疑中徘徊,最終身陷抑郁的心理疾病,甚至放棄生命。

抑郁,離我們并不遠......

  

  近些年一些明星身患抑郁癥的事情不停的刷新著我們的朋友圈。

  近段時間,崔永元因為一些爭議事件再次活躍在公眾的視線中,許多觀眾都知道他之前也是一位抑郁癥患者。

  崔永元1996年開始他主持《實話實說》大獲全勝,也使他大紅大紫,但1999年開始節目收視率就持續下滑,一度從高峰期的5.4降到了0.66。

  崔永元是2002年得抑郁癥的,他說,干《實話實說》以后,天天繃在心里的念頭都是“知恥而后勇”。更苦的是,到演播室的嘉賓都才華橫溢,不要說對話,能聽懂對方說什么就不易,畢竟隔行如隔山。于是就抑郁了。

  他已經連續3年活在挽救收視率的焦慮和糾結中,他說那時候他常常回到家拿頭撞墻,大罵自己是沒用的人。最后收視率沒救回來,他卻因嚴重的抑郁癥而離開。

  抑郁癥還偏愛喜劇演員,憨豆先生羅溫·艾金森也得過抑郁癥,而且他承認是因為他的電影《憨豆特工》上映后惡評如潮,外界評價這部電影嘩眾取寵、低俗不堪,依靠賣傻取悅觀眾,陷入低落和抑郁的憨豆先生最后去了心理治療中心接受治療。

  除了在熒屏上工作的名人,連活力四射的體育明星也難逃抑郁癥的魔爪。

  美國飛魚邁克爾﹒菲爾普斯同樣曾遭受抑郁癥的折磨,菲爾普斯表示,自2004年以來,每次奧運會之后他都陷入消沉低迷的困境。2008年,菲爾普斯在北京奧運會破紀錄得獲得8枚金牌之后,他被曝光吸食大麻,還因兩次酒駕被逮捕,精神方面的困擾嚴重。

  在2012年奧運會取得好成績之后,他生活中的大部分時間都在與嚴重的抑郁癥進行斗爭,這曾讓他想著自殺。他說:“有那么一瞬間,我覺得自己的人生結束了。我甚至不再期待第二天太陽的升起,心里甚至已經覺得一切都該結束。” 菲爾普斯稱之為自己的“黑暗歲月”。

  菲爾普斯將抑郁癥歸咎于運動員的自我封閉和孤立感,他鼓勵更多人尋得外界的幫助。“我想說,在美國,70%至75%的奧運選手都經歷過某種程度的抑郁,你花了四年的時間來完成這個任務,然后你就開始磨蹭自己的手指,你不知道接下來該怎么做,我們每天都經歷著掙扎。”

  隨著社會的進步,生活節奏不斷加快,人們在工作和學習上都會感到緊張和壓抑,所以抑郁癥不但在公眾人物中間很普遍,在普通群眾中也隨處可見。

  就在今年高考前夕,江西贛州四中校長劉愛平墜樓身亡。

  劉愛平,曾是被各大媒體報道的“網紅校長”,有人稱他為“朗讀校長”,截止到今年已連續7年風雨無阻,每天早上坐在校門口誦讀國學經典迎接學生。他還拎著桶子,戴著手套,拿著鎢絲球,蹲在學校廁所里擦尿垢……他一直用言傳身教的方式激勵、教育、陪伴孩子們成長。  

  據警方初步調查,劉某平生前患有抑郁癥。在劉愛平留下的“遺書”中寫道:“我愿意為全體師生付出全部心血,可日益加重的抑郁癥讓我痛苦不堪,巨大的工作壓力讓我身心俱疲……在天堂里我愿意繼續做老師。”

  精神科臨床上將情緒低落,思維遲緩,意志活動減退作為抑郁癥的主要表現。

  抑郁癥是一種什么感受呢?這一段視頻講得非常形象。

  從深層心理學上說,在抑郁癥患者的人格結構中,有一個嚴厲的懲罰者,它會時時監控患者的言行,一旦出現哪怕一點過錯或失誤,懲罰者就會以及其嚴厲的方式實施制裁和譴責。抑郁癥患者的自責自罪,自我價值感低下、活力降低,將來自這樣的自我攻擊。

  面對抑郁的人,我們總說:

  “你別胡思亂想不就好了。”

  這就像對一個失眠者說:

  “躺床上不就睡了嗎?有那么難嗎?”

  甚至對他們不耐煩,為他們貼上‘負能量’的標簽。

  一部ted演講名為《抑郁,我們各自的秘密》里面有一段經典語錄:

  “人不自殺的唯一原因,是不想傷害身邊的人。但對痛苦的人來說,死亡其實是一種解脫。既不想讓親者傷心,又難以承受無法訴說與解脫的痛苦,于是他們就成了困在籠中的猛獸,四面圍欄,無處可逃。”

  由此可見,身邊人的關心和理解對于一個身處絕望的人來講是多么重要。因為那可能成為支撐他們活下去的唯一力量。很多時候,一句話可以成為壓死駱駝的最后一根稻草,也可以成為身陷囹圄者的最后一根救命稻草。

  曾患抑郁癥的崔永元說:“抑郁癥病因非常復雜,既然是心理的疾病,就非常復雜,比如跟你童年的成長環境都很有關系。我就想告訴大家,確實有這樣一種病,希望大家能知道,如果你身邊有這樣的朋友,得了這種病,希望你不要歧視他。”

  “然后鼓勵他去看醫生,醫生可以幫助他解決這個問題。像韓國的李恩珠,包括張國榮,還有好多好多人——海明威、川端康成,那都是大家,但都是因抑郁癥自殺的。”

  抑郁癥患者除了需要專業臨床治療之外生活中還要學會自救。比如多到戶外去鍛煉,融入大自然;多與他人接觸交談,轉移注意力,鼓勵自己參加工作、活動,培養社會能力……

抑郁癥

咳特靈片克爾

常見癥狀:情緒低落 思維緩慢

并發癥狀:便秘 睡眠障礙

相關檢查:腦脊液的化學檢查 顱腦mri檢查

推薦醫院:溫州醫科大學附屬第一…預約掛號溫州醫科大學附屬第二…預約掛號

推薦醫生:喻小念 主任醫師吳衛平 主任醫師李雪梅 副主任醫師

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