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冬季警惕高血壓中風

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摘要:冬季是中風的高發季節,特別是高血壓患者,發生中風的概率更高。那么高血壓患者該如何調整呢?

  冬季是中風的高發季節,特別是高血壓患者,發生中風的概率更高。因為冬天天氣寒冷,空氣干燥,受寒冷空氣的刺激,血壓容易升高并且不穩定,以至于腦血管痙攣的發生率也偏高。那么高血壓患者該如何調整呢?隨小編來看看吧。

冬季警惕高血壓中風

  高血壓中風的表現

  1、一側手腳不利索

  中風的發生通常會導致偏側的肢體運動障礙,比如一邊的臉麻、一側的手麻、單側的腿麻等等。如果高血壓患者有這些情況一定要盡快看醫生。

  2、打哈欠

  中老年人腦供血不足,身體內含氧量低,就更容易打哈欠。有調查顯示,中風發病前的一周左右,80%以上的患者都有頻發打哈欠的癥狀。

  3、流鼻血

  高血壓如果出現劇烈的血壓波動,就容易產生流鼻血的情況。一旦高血壓發現流鼻血的情況,一定要及時看醫生。

  4、經常頭痛

  如果中風來了,會出現非常突然而且劇烈的頭痛,這種頭痛會越來越嚴重。如果高血壓患者最近頭痛很頻繁,還伴隨著頭暈,就要特別當心。

  5、睡眠不好

  如果近期出現頻繁的入睡困難、容易醒,怎么睡也不踏實的情況,就要當心是不是血壓波動太頻繁。

  高血壓患者該如何調整

  1、調整生活方式

  冬季氣溫下降,晝夜溫差大,全身血管受到寒冷刺激,血管劇烈收縮,身體內神經內分泌激素也異常分泌,加重血管收縮,導致血壓升高,尤其是暴露在外的頸部及頭部血管首當其沖,血管的劇烈收縮可能誘發大血管斑塊脫落,導致腦梗死、急性心肌梗死等。因此,冬季保暖對高血壓患者尤為重要,出門戴口罩、圍巾、帽子,既可以御寒,也是保護血管的“神器”。

  2、調整鍛煉時間

  冬季,尤其降溫的天氣,建議高血壓患者選擇上午9時~10時后或者午后出門鍛煉。在做好保暖的同時,戶外鍛煉時間不宜超過1小時。老年高血壓患者可以把戶外鍛煉改成室內鍛煉,如打太極拳、做廣播操等。

  3、調整降壓藥物

  針對高血壓病程長和老年收縮性高血壓患者,冬季降壓藥物的選擇以鈣拮抗劑、利尿劑、acei或arb類復方制劑為首選,必要時聯合β受體阻滯劑(緩釋劑型)、血管擴張劑、選擇性α1受體阻滯劑,并且降壓幅度不宜過大,否則舒張壓過低會造成心、腦、腎供血不足,誘發心梗或腦血管意外。要特別提醒大家的是,患者千萬不可自行隨意調整藥量。調整用藥并非自行加減藥量,而是在醫生的指導下,根據血壓水平進行調整。

  4、飲食清淡少煙酒

  冬季寒冷,人們食欲更佳,會攝入“高鹽、高脂”類重口味食物,以獲取飽腹感抵御寒冷。但是,對于高血壓患者而言,高鹽、高脂飲食增加身體的水鈉潴留,同時高脂、高蛋白的飲食使血液黏稠度增加。如果此時再大量飲酒、吸煙,多種危險因子疊加,會加重血壓升高。

  5、平穩情緒調整心態

  冬季,尤其寒潮來臨前,高血壓患者的血壓尤其敏感,會提前開始波動,很多患者開始焦慮不安。其實,溫度下降,人體都有自我調節能力,只是高血壓患者血管的結構功能發生病變,再加上神經內分泌激素在寒冷環境下異常分泌,血管自我調節能力下降,一般3天~5天會自行調整,因此高血壓患者不必過度恐慌。如果1周后,血壓仍居高不下,此時應該及時到高血壓專科門診就診,調整降壓藥物。

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  • 腦中風恢復期吃什么藥補氣血活血化瘀
  • 疼,腳脖子疼,晚上疼,是不是中風了
  • 小時候因為受涼中風引起癲癇,現在一直服
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