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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男子偷螃蟹吃出痛風!預防痛風要做好4件事

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摘要:近日新聞報道南京一名中年男子趁快遞員不注意偷了一盒螃蟹民警查監控后找上門他還不承認結果被帶到派出所后因吃太多螃蟹犯了痛風為什么吃螃蟹會吃出痛風怎么預防痛風

  近日新聞報道,南京一名中年男子趁快遞員不注意,偷了一盒螃蟹。民警查監控后找上門他還不承認,結果被帶到派出所后,因吃太多螃蟹犯了痛風……

男子偷螃蟹吃出痛風!預防痛風要做好4件事

  為什么吃螃蟹會吃出痛風

  痛風之所以形成,主要是由于體內的嘌呤過多,嘌呤代謝出來的產物叫做尿酸。如果尿酸超過了我們生理上可承受的程度,換句話說,就是尿酸結晶的臨界點,尿酸就會沉積在體內,沉積的位置往往在血液流動緩慢的地方,沉積后會形成痛風石,在特殊的環境下,這些痛風石就會引起痛風發作。

  而螃蟹屬于高嘌呤食物,是痛風飲食禁忌。此外,肥美又應季的螃蟹雖然營養價值高,但是每天攝入超量,也對身體健康不利。世衛組織建議,人體每天膽固醇的攝入量應低于300毫克。每只螃蟹的蟹肉約占整只螃蟹重量的40%,一只250克螃蟹的蟹肉為100克,而每100克蟹肉中的膽固醇含量一般為235毫克,蟹黃一般為460毫克。由此看來,每天吃一只中等大小的螃蟹,膽固醇攝入量就已經達到甚至超過每日推薦攝入量,再多吃則無益。

  掌握3個技巧健康吃蟹

  現吃現蒸:螃蟹最好是現吃現蒸,當天吃剩的熟螃蟹可以冷藏1到2天。不過需注意的是,蟹腸等內臟會滋生細菌,放太久再吃易致腹瀉。冷藏時最好能將蟹肉、蟹黃挑出來,放在干凈密閉的容器中冷凍保存,最長能放1個月。不過在下次開吃之前,一定要先將螃蟹熱透。

  搭配醋姜:吃蟹沾點醋,能去腥,螃蟹吃起來更美味,還能起到抑菌、防腸炎的作用。螃蟹性涼,生姜是比較溫熱的食物,兩者搭配能祛除寒氣。

  配粗糧粥:螃蟹嘌呤含量高,粗糧粥內含鉀豐富,這樣搭配能幫助尿酸排出。

  預防痛風需要做好4件事

  痛風歸根到底是一種生活方式病。如果年輕人能改正上面那些不良習慣,在很大程度上就能避免痛風,不被困擾。日常生活中,你需要做到:

  1.控制飲食

  《2016中國痛風診療指南》建議痛風患者飲食要限酒、減少高嘌呤食物的攝入(海鮮、動物內臟等)、減少富含果糖飲料的攝入、增加新鮮蔬菜的攝入。有條件的可以在正規中醫指導下進行藥膳調理。

  2.適當運動

  事實證明,不愛運動,不利于提高心肺功能,還會讓身體免疫力下降,導致疾病纏身。走路、慢跑、游泳等運動方式比較推薦,因為這些運動較少損傷關節。但痛風患者發病期間不能運動。

  3.避免熬夜

  真正因為上班而熬夜的人其實不算多,更多的是自己選擇(貪玩)熬夜。最好就改正這個習慣,別讓身體太疲勞。

  4.減輕壓力

  眼下年輕人身上確實肩負著多方面壓力,既然是無法改變的事實,不如接受壓力,學著排解壓力,讓身心少受些折磨。

痛風

膽固醇腸炎

常見癥狀:第1跖趾關節疼痛和腫大 關節疼痛

并發癥狀:腎衰 類風濕性關節炎

相關檢查:鉬 血尿酸

推薦用藥:苯溴馬隆膠囊

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單純原發性高尿酸血癥以及痛風性...[詳細]

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男子偷螃蟹吃出痛風!預防痛風要做好4件事許玉紅
  • 你好醫生,我家人不知道是痛風還是關節炎
  • 醫生你好!請問痛風發作時應該吃什么藥,怎
  • 醫生你好!痛風發作時該吃什么藥,我發作
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