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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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怎樣吃糖不會得糖尿病,得了糖尿病可以吃多少糖?

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摘要:得糖尿病和吃糖有關系嗎糖尿病病友到底能不能吃糖能吃多少糖本文給您答案

  得糖尿病和吃糖有關系嗎?糖尿病病友到底能不能吃糖,能吃多少糖,本文給您答案。

  糖尿病病友可以吃糖

  糖尿病不是直接吃糖導致的,但卻與糖的過量攝入有關。吃太多的糖會造成總熱量攝入過多, 在體內轉化為脂肪,從而加重肥胖,并成為糖尿病和血脂異常的溫床。

  研究表明,蔗糖引起的血糖升高幅度并不比相同能量的淀粉引起的升幅更高。所以,糖尿病病友沒必要絕對禁止攝入蔗糖或含蔗糖的食物。

  可以吃多少糖

  在今年頒布的《中國居民膳食指南(2016)》中,首次提出控制添加糖的攝入量,每天攝入不超過50克,最好控制在25克以下。

  who(世界衛生組織)推薦一日精制糖攝入不要超過總能量的10%,一般男性為200千卡,女性180千卡,兌換成純糖量就是50克和45克左右。所謂精制糖,即白砂糖、紅糖、冰糖等,包括甜飲料中添加的糖。一般來說,一瓶500毫升的含糖飲料里的含糖量約為50克。

  總之,糖尿病病友吃糖,最好每天控制在25克以下。普通人群吃糖,每天最好別超過50克。

  別忘記食物中的糖

  有時你雖然沒有吃蔗糖,但吃了食物中的隱形糖,導致總能量攝入超標,血糖不穩定。下列食物中的隱形糖您一定要留意。

  紅燒的菜肴:紅燒肉、紅燒魚都屬于高糖菜肴,一份紅燒排骨、紅燒魚加糖25-30克,紅燒肉加糖約40-50克。

  魚香肉絲:魚香肉絲也屬于高糖菜肴,一份魚香肉絲大概加糖25-30克。

  糖醋排骨、糖醋里脊:這兩道菜主要用糖和醋調味,每份要加入75克左右的糖。

  加工肉制品:如肉干、肉脯里也含有不少糖,購買時建議閱讀食品標簽。

  核桃粉、芝麻糊:這類食物的升高血糖速度比糖還快,如果你曾嘗試自己用芝麻、核桃磨成粉來吃,你會發現, 即使磨成粉,加入沸水后也不能攪拌成糊,那為什么買來的就能攪成糊狀呢?這是因為廠家一般都會加入淀粉、糊精等添加劑讓其成糊, 升高血糖的速度自然就快。糖尿病病友一定要對這些食物提高警惕。

  白面包:一般的白面包100克中需加入10~20 克左右白糖,這還不算其本身的淀粉含量,糖尿病病友盡量別吃白面包。

  番茄醬、燒烤汁等調味醬,每100克大概有15克左右的糖。

  糖尿病病友食用以上食物時要注意控制食用數量。

  溫馨提醒:糖尿病病友要學會看加工食品的標簽,在食品配料表中,白糖、砂糖、蔗糖、果糖等字眼排在營養成分表前幾位的食品,說明其含糖量高,就一定要少買或不買。

糖尿病

果糖

常見癥狀:多尿 糖尿

并發癥狀:糖尿病乳酸性酸中毒 高滲性非酮癥性糖尿病昏迷

相關檢查:血糖 血脂檢查

推薦用藥:糖脈康顆粒

怎樣吃糖不會得糖尿病,得了糖尿病可以吃多少糖?

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怎樣吃糖不會得糖尿病,得了糖尿病可以吃多少糖?王召印
  • 吃糖多會不會得糖尿病?
  • 上周我在醫院體檢出現糖尿病,現在我怎么
  • 醫生包皮手術什么季節做好,有糖尿病可以
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