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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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感冒有五大誤區,快看看你都“中招”了嗎?

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摘要:大家對感冒有很多認識誤區只有正確認識這些誤區才能預防感冒平穩度過感冒易發季下面說一下常見的人們對感冒的認識誤區希望對預防感冒有作用

  每年到了夏秋季節交換時總會有一批人鼻塞流涕、頭昏腦脹,到了秋冬季節更是一大批人因為咳嗽不止而使得周圍人“退避三舍”。沒錯,這就是每個人都經歷過的感冒。大家對感冒有很多認識誤區,只有正確認識這些誤區,才能預防感冒,平穩度過感冒易發季。下面說一下常見的人們對感冒的認識誤區,希望對預防感冒有作用!

感冒有五大誤區,快看看你都“中招”了嗎?

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  誤區一:感冒是凍出來的!

  咱們想當然認為,天氣轉涼導致人們感冒。更是有人說就是因為衣服穿的少才導致了感冒,其實并不是!低溫不是感冒的直接原因,低溫可以降低人的免疫力,讓已經感染病毒卻沒有明顯癥狀的人病情加重。

  在感冒發作前病毒已經在體內潛伏18—48個小時了,人們已經感覺到了身體疲倦、咽喉腫痛,更嚴重者已經有了打噴嚏、鼻塞流涕等表現,然后在低溫下突然爆發。秋季特征是“秋高氣爽”,空氣比較干燥,干燥更容易使人感冒,因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降,同時干燥的氣候延長了病毒存活的時間。

  加上人們會減少戶外活動,關閉門窗,這樣就會減少空氣流通,進而更有利于感冒病毒的傳播。

  預防措施:做好保暖措施,在戶外多活動。勤開窗通風。病毒在潮濕的環境下存活時間變短,保持室內一定的濕度。很重要的一點是多喝水。

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  誤區二:感冒是因為沒有打疫苗

  人們總是想著打流感疫苗預防感冒,覺得打完疫苗就完事大吉,再也不怕感冒來襲。疫苗確實能預防感冒,但只會對流感病毒有效果,對由細菌或其他病原體引發的感冒卻無能為力。

  流感病毒有很多亞型,而且流感病毒很容易產生變異,進而出現新的亞型。也就是說疫苗有一定的時限,病毒出現變異,之前打的疫苗功效可能減小甚至不起作用了。就算接種疫苗,也要半個月的時間才能在體內產生抗體,在這段時間依然會發生感冒。

  預防措施:正確認識流感疫苗,不要過度依賴。雖然流感疫苗并不是 100% 的有效,但是它依然是我們對抗感冒不可或缺的重要手段。對于兒童和老年人,最好早接種、勤接種;對于青壯年人群,自身免疫力強,最好少接種、不接種流感疫苗,保護機體自身免疫。除了接種疫苗,也要多鍛煉。

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  誤區三:素食能預防感冒

  感冒之后,人的食欲不振,清淡飲食后感冒痊愈。于是人們錯誤的認為,素食能預防感冒。除此之外,一些人為了減肥,整日素食,很多女生更是喜歡低卡飲食拒絕高熱量食品。(開個玩笑:女生見了一塊肉給見了仇敵一樣。)

  有營養學研究發現:低卡路里飲食比起那些營養充足的小鼠更容易感染流感病毒,而且低卡路里飲食者感染流感病毒后的生病時間也明顯延長。所以,不要一味的追求低熱量飲食,在季節轉化里不會因為你的弱不禁風而美麗“凍”人,只會導致感冒。

  預防措施:合理飲食,素食和葷食搭配;做到營養均衡,為預防感冒打下堅實的基礎。

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  誤區四:感冒后就吃抗生素

  感冒了咋辦?隨便問個普通人,都會告訴你:吃兩片抗生素,或是告訴你吃感冒藥啊。這真是一個誤區。《感冒白皮書》指出:很多人并不知道,感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。

  當然這也不是說感冒后什么藥都不吃,而是不要亂吃藥,感冒藥引起嗜睡、疲乏等問題,如果是需要開車或操作機械的朋友,要謹慎選用。美國鼻科學會有一張有關感冒的規律的圖片:

  由上圖可知:感冒最常見的癥狀是流鼻涕,癥狀持續時間最短的是發燒,持續時間最長,好的最慢的是咳嗽。所以,不要一感冒就吃藥了,感冒有其自然特征,只需要靜等恢復就可以啦!

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  誤區五:因為身體差才感冒

  很多人覺得感冒是因為自己身體差,其實不然,不管身體素質如何,都會感冒,只是表現程度不同,一些人表現嚴重,一些人則表現輕微。

  人一生中平均感冒200次,平均每年都要感冒 3 次,每次的平均生病時長大約 9 天,成人們每年得感冒2—4次,女性多于男性,30歲左右的女性最易感冒,因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以后,感冒次數會減少,平均每年1次。兒童每年會感冒8—10次,上學的孩子會達到12次之多,一方面和他們抵抗力差有關,一方面是因為孩子們關系更親密,病毒傳播的幾率大。

  預防措施:正確看待感冒,日常生活中多鍛煉,增加身體免疫力。在公共場所、感冒人群多的地方盡量佩戴口罩。

  除此之外,良好充足的睡眠也有助于預防感冒、感冒的恢復。睡眠會修復人體的免疫系統,相反長期夜不能寐、睡眠不足對人體的免疫系統會造成致命的打擊。有研究表明,平時睡眠時間少于 7 個小時的人,感冒的概率比睡眠充足的人高了整整三倍!所以說,不想感冒,應告別熬夜早早睡覺。

  感冒時各種不舒服,幾天后也會煙消云散。在平日里預防重于治療,明明經歷過感冒時的頭昏腦漲、鼻塞不通,知道感冒時的痛苦不堪,干嘛不通過實際行動提前預防秋冬感冒呢?正確認識感冒,遠離感冒誤區,健康的享受秋冬美景。

感冒

流感

常見癥狀:流清涕 打噴嚏

并發癥狀:中耳炎 心肌炎

相關檢查:細菌學檢驗 痰液細菌培養

推薦用藥:鹽酸氨溴索片

感冒有五大誤區,快看看你都“中招”了嗎?

適用于痰液粘稠而不易咳出者。[詳細]

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推薦醫院:中國人民解放軍總醫院預約掛號北京大學第三醫院預約掛號

推薦醫生:成永明 主任醫師張偉 主任醫師林琳 主任醫師

感冒有五大誤區,快看看你都“中招”了嗎?武義超
  • 5歲10個月寶寶 感冒反復發燒了 有
  • 最近感冒了鼻子塞,可不知道為什么昨天晚上
  • 感冒好了以后還一直咳嗽咳痰,有兩周了,…
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