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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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這幾個刷牙誤區,可能你天天都在犯!

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摘要:從小開始刷牙到現在你的牙齒還好嗎都在談口腔保健很重要但有這些口腔保健的誤區你可能并不知道不但不知道還天天在做

  從小開始刷牙到現在,你的牙齒還好嗎?都在談口腔保健很重要,但有這些口腔保健的誤區你可能并不知道,不但不知道,還天天在做。

這幾個刷牙誤區,可能你天天都在犯!

  刷牙的時候出血是上火?

  刷牙的時候牙齦出血的原因有很多,比如牙齦發炎、牙結石太多刺激牙齦、牙周疾病等,還有一些可能是全身病,比如血液病等,因此刷牙的時候如果經常有牙齦出血的情況,不要簡單以“上火”來解釋,最好去醫院做個口腔檢查。

  除了早晚要刷牙,每餐飯后也要刷牙?

  很多人覺得吃完飯后有各種食物殘渣殘留在牙縫之間,因此飯后也要馬上刷個牙才感覺口腔干凈了,其實每天早晚刷牙兩次牙就可以了,飯后用水漱口比刷牙好,刷牙次數太多太頻繁會造成牙釉質被破壞。

  刷牙時間要刷足3分鐘?

  不,刷牙時間不用刷3分鐘那么長,但至少要刷夠2分鐘。正確的刷牙方法要一顆一顆都照顧到,每顆牙齒清潔哪怕幾秒鐘,完整刷下來下也至少要2分鐘以上了,因此,如果你的刷牙時間不到2分鐘,說明有一些地方你沒刷到,所以刷牙雖然不用一定刷足3分鐘,但2分鐘以上是肯定要的。

  牙刷長時間不換也沒事?

  有的人刷牙比較馬虎,所以牙刷用了好幾個月似乎也沒太大變化,可以將就繼續用;有的人天生比較節儉,牙刷毛都倒了還不舍得換……這些習慣都是很糟糕的。牙刷在使用1-3個月后就可以換新的了,尤其是不要超過3個月,要知道牙刷每天接觸口腔的牙斑菌,再加上平時潮濕地暴露在空氣中,細菌早就超標了,3個月還舍不得換,以后牙齒出狀況花得錢更多。

  牙線沒什么用?

  有的人沒有用牙線的習慣,牙縫中的殘渣喜歡用牙簽,有的人則覺得牙線會讓牙縫越來越大。牙簽是好用,但卻過于硬,容易傷害牙齦,而且有一些地方是顧及不到的,牙線只要注意使用的時候不要太暴力,能夠顧及到一些牙簽、牙刷都觸不到的地方,所以牙線是比牙簽更符合保護牙齒健康的東西。

  刷牙之前先蘸水?

  不知道有多少人跟小編一樣,每次擠好牙膏后,先要去蘸一下水,感覺這樣才能刷出更多的泡泡,才刷得更爽。實際上呢,刷牙清潔口腔的原理,是刷牙與牙膏在牙齒表面摩擦起到清潔的作用。如果蘸水再刷,雖然會起很多泡泡,看起來似乎清潔效果很好,但卻沒有起到摩擦清潔的作用。所以正確的刷法應該不蘸水,讓牙刷與牙膏在牙齒表面慢慢摩擦生出小泡來。

  反正天氣熱涼水刷牙沒問題?

  很多人都習慣自帶水接一杯涼水刷牙,尤其是夏天的時候,其實涼水因為溫度低于低溫太多,所以會對牙齦造成刺激,尤其是有牙敏感的人群,最好使用30度左右的溫水,對牙齦的刺激最小。

  刷牙刷得好,不用洗牙了?

  一年1-2次的定期洗牙是必要的,就算平時用的超聲波電動牙刷,也會有一些位置的牙斑菌無法顧及到,累積成牙結石,必須要通過洗牙的方式才能徹底清理,因此一定要安排自己每年洗牙1-2次,不要超過2次。

  以上這些問題,是我們比較常遇到的口腔保健的誤區,你中了嗎?口腔保健的重要性毋庸置疑,哪怕從金錢的角度來說,一旦牙齒出了問題,要修補換牙都是很花錢花時間花精力的事呢,不如從日常的基礎保健開始,做好牙齒健康每一步。

  

  

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