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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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血脂高最好不碰甜食

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摘要:步入中老年階段后不少人會出現三高的癥狀高血脂便是其中一項如今高血脂變得越來越流行有很大一部分原因是由于飲食結構不合理導致的如果血脂長期超標則可能會引發心腦血管疾病高血脂患者在飲食方面應注意以下五個原則

  步入中老年階段后,不少人會出現“三高”的癥狀,高血脂便是其中一項。如今高血脂變得越來越“流行”,有很大一部分原因是由于飲食結構不合理導致的,如果血脂長期超標,則可能會引發心腦血管疾病。高血脂患者在飲食方面應注意以下五個原則。

  1.限制每日攝入總熱量,堅持鍛煉,每日進行適量運動,達到并維持理想體重;禁煙禁酒。

  2.限制高脂肪、高膽固醇的食物,如糖果、甜品、肥肉、黃油、動物內臟、奶油、干果等,植物油代替動物油,食物要少鹽清淡。

  3.多食含優質蛋白質的食物,如雞蛋清、瘦肉、脫脂奶等。

  4.維生素c能降低膽固醇,增強血管彈性和韌性,減少脆性和防止血管出血。蔬菜和水果富含豐富的維生素c,其中最為豐富的是紅棗、獼猴桃、山楂及柑橘等。此外,粗糧、蔬菜中的纖維素能吸收流入十二指腸的膽汁中的膽固醇,使其與糞便一起排出體外,以減少血中膽固醇的含量。

  5.甘油三酯過高的人,應嚴格控制甜食和純糖食物。體內糖量過剩可轉變為甘油三酯,加重病情。因此,要禁食甜點、糖果、蔗糖等含糖量多的食物。

  此外,還有一些食物具有不同程度的降血脂功效,如山楂、蘑菇、黑木耳、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海魚(富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的食物如鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等)、海帶、紫菜、芹菜、冬瓜、粗燕麥、豆類及豆制品等,尤其是黑木耳具有很好的降血黏度作用。(山西省太原市臨床營養師  畢丹)

血脂高最好不碰甜食

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