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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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全球每20秒就有一個糖尿病患者被截肢,常做5動作保住你的腿!

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摘要:國際糖尿病足工作組發布的權威數據顯示糖尿病患者一生中發生糖尿病足的風險是全世界每秒就有人因糖尿病而鋸掉一只腳

  國際糖尿病足工作組發布的權威數據顯示,糖尿病患者一生中發生糖尿病足的風險是25%,全世界每20秒就有人因糖尿病而鋸掉一只腳。

  然而,許多糖尿病病人往往只注意血糖的控制,對糖尿病足的嚴重性認識不足,忽視了足部的保養。

  事實上,糖尿病病人的腳特別容易發生末梢神經病變和血管病變。一個小小的皮外傷就足以迅速導致潰瘍、感染和壞疽,甚至不得不截肢。這就是「糖尿病足」,一種致殘率致死率“雙高”的嚴重慢性并發癥。

全球每20秒就有一個糖尿病患者被截肢,常做5動作保住你的腿!


  糖尿病足四大早期癥狀

  不少患者都是糖尿病足發生了潰瘍才發現,結果延誤了治療。如何早期發現糖尿病足?兩個字“觀察”!其實,足部出現一些看似普通的變化,很可能就是糖尿病足向我們發出的病變早期信號。

  1、小腿抽筋

  而會影響下肢和足部的血液循環,最常見的反應為小腿抽筋。所以老糖尿友經常腿抽筋一定要注意,它可能是足部病變的一個早期信號。

  2、足部皮膚顏色改變

  腿腳皮膚顏色發暗、出現色素沉著或看起來有些青紫,可以提示下肢血管狀態不好,很可能下肢血管發生病變,足部供血不好。

  3、腿腳發麻發涼

  足部皮膚溫度下降,經常無端腳麻,都是下肢供血不足的表現。特別是出現一只腳涼一只腳正常,更要引起重視。

  4、下肢行走間歇性疼痛

  間歇性跛行是容易被糖尿病患者忽視的,通常誤以為是關節炎、骨質疏松癥。具體表現為,不走路不痛,走路一段距離就會感到腿腳疼痛,不得不停下來休息,休息之后又能繼續行走,如此反復。跛行距離的縮短,預示著下肢血管狀態變差,離糖尿病足越來越近。

  糖尿病患者出現上述4個癥狀,一定要警惕糖尿病足,盡快到醫院就診。缺血檢查、x線檢查、電生理檢查、微循環檢查等一系列檢查可以幫助我們早期發現糖尿病足。

  這些動作讓你遠離“糖尿足”

  糖尿病足的常見誘因不外乎皮膚受損、刺傷、扎傷、燙傷等。如果你不想被糖尿病足纏上,一定要“像愛護眼睛一樣愛護你的腳”,在控制好血糖的同時注意預防腿腳受傷。另外,加強鍛煉促進腿腳的血液循環,對于預防糖尿病足也有極大的好處。

  不妨經常做做這些動作:

  1、溫水加醋泡腳。寒從腳起,足部的最好保養方式是泡腳,水溫以35℃-40℃為宜,可放少量醋浸泡,幫助腳部殺菌,并軟化死皮。泡腳時間不要超過20分鐘。

  2、足底有許多保健穴位,每天晚上臨睡前,用手敲擊腳底,搓揉腳趾,可以促進足部的血液循環。

  3、坐姿抬小腿。坐直在椅子上,身體不動,向上用力翹起足背的同時,再抬起小腿,每條腿做15-20次。

  4、動動腳丫,腳趾抓毛巾。抬腳用腳趾屈曲的力量,把毛巾抓起來,反復5-10次。

  5、床上騎自行車。平躺仰臥在床上,做騎自行車的動作,可以促進足部的血液循環,減輕下肢的負擔。

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