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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

水里加1物竟能降血脂養肝腎

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摘要:除了營養功效讓人稱奇秋葵在治病方面也給人無數的驚喜

  這兩年,秋葵成為越來越多家庭飯桌上的選擇。這種多年生開花植物被稱為“女性的手指”,起源于埃及,是一種非常有營養的食材。它富含維生素和礦物質,每100克秋葵的嫩果中,約含4毫克維生素c、1.03毫克維生素e,以及310微克胡蘿卜素,有“植物黃金”的美譽。

  你每食用100克的秋葵,身體就會吸收30卡路里,21毫升的維生素,3克的膳食纖維,7克左右的碳水化合物,2克的蛋白質,以及相當數量的葉酸和鎂。它作為一種低熱量的蔬菜,不僅營養豐富,而且還易吸收,有助于保持好身材。

  除了營養功效讓人稱奇,秋葵在治病方面也給人無數的驚喜。中醫記載秋葵性味淡、寒,歸膀胱經和腎經。在中醫食療上,常被用于治療和改善咽喉腫痛、小便淋澀和月經不調。除此之外,秋葵還有以下健康功效。

  1、降血脂

  秋葵的粘液中含有50%的可溶性纖維素,這種纖維素可以有效降低血液中的膽固醇,幫助食用者預防心血管疾病。

  2、助消化

  秋葵的粘液進入身體后,可以促進腸胃蠕動,有助于腸胃消化,緩解便秘,預防腸癌。

  3、護肝臟

  秋葵中含有一種多糖果膠,能夠起到保護肝臟的效果。

  4、預防糖尿病

  有研究顯示,秋葵可以治療和預防腎病,而它體內包含的豐富的抗氧化物質對治療肝損傷也有功效。它的汁液是一種偉大的降糖食品,可以預防糖尿病,還能抗抑郁,提升積極的情緒,甚至有研究發現它還能緩解哮喘發作。

  如何挑選優質的秋葵?

  看顏色。好秋葵顏色鮮亮,一般呈鮮綠色,帶點嫩黃色的更好。

  看外形。外形飽滿、挺拔,表面長了一層細細的絨毛,沒有傷痕和黑色斑點的秋葵較好;如果表面有褶皺,顏色發烏發暗,或帶傷、帶斑點,就說明秋葵不新鮮了。

  看大小。秋葵越小越嫩,5~10厘米的最好,超過10厘米的反而不好。

  捏硬度。新鮮秋葵捏起來比較有韌性、不硬,越硬的說明越老。

  聞味道。新鮮秋葵有一股淡淡的清香,老了的秋葵則幾乎沒什么味道。

  自己種秋葵

  看到這里,您是不是覺得秋葵實在是種神奇的存在?忍不住想要嘗試了。不要急,其實收獲秋葵很簡單。

  我們可以嘗試自己種植秋葵,既衛生又營養。首先,準備幾個多余的小花盆,或者直接用廢棄的罐子也可以,在早春伊始,把種子放在罐子里。秋葵喜歡溫暖的陽光,最好將它放置在陽光充足的地方,不久之后,你便會看到美麗的黃色或者白色的秋葵花朵,大約兩個月之后,你便會迎來自己的第一次收獲。

  自制秋葵水

  我試著猜想一下,是不是有很多人不喜歡秋葵的味道?但是它這么有營養有何不吃之理?讓我來告訴你另一種食用的方法——超級健康的秋葵水。

  做法相當簡單,準備1、2個新鮮的秋葵,切成段,放在溫水中浸泡,經過一晚上的沉淀,秋葵中的汁液很多都浸透在水中,清晨起來吃飯的時候喝上一杯,你照樣吸收了滿滿的營養。

  需要注意的是,這個方法不適合脾胃虛寒、胃病患者以及孕產婦朋友使用。

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