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實習醫生日記之頑固失眠

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不會喝水竟會加重痛風?痛風患者喝水有三大講究

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摘要:人體新陳代謝產生的大量代謝物有害物質都是通過尿液排出體外的如果排尿少了人體中的毒素如尿酸就無法排出血尿酸在人體的含量就很容易升高就會誘發痛風

  人們常常會說,水是生命之源。的確,人體新陳代謝產生的大量代謝物、有害物質都是通過尿液排出體外的。如果排尿少了,人體中的毒素(如尿酸)就無法排出,血尿酸在人體的含量就很容易升高,就會誘發痛風。可見,喝水對于痛風患者有多重要。那么,痛風患者該如何健康飲水呢?

不會喝水竟會加重痛風?痛風患者喝水有三大講究

  痛風患者喝水三大講究

  1 喝多少水?

  正常人每天排尿量約為1000—2000ml,平均約為1500ml。對于痛風的人,由于體內尿酸的含量較高,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。

  因此,一般建議,痛風患者每天保證2l的飲水量才適合。

  2 喝什么水?

  保證了充足的飲水量,但是喝不對水還是會引起痛風,那么,痛風患者應該喝什么樣的水呢?

  建議痛風病人飲用的水最好能具備以下兩個特點。

  1)偏堿性的水:偏堿性有助于堿化尿液,當患者尿液的ph值增高時,尿酸的溶解度也會隨之增加,有助于體內尿酸排出。

  2)低熱量的水:飲料中含有大量糖分,也會讓人體攝取大量的熱量,破壞身體平衡。

  總的來說,痛風患者最好飲用含有碳酸氫鈉的蘇打水。

  3 什么時候喝水?

  大部分人都是等到口渴之后才喝水。但是,痛風患者不能這樣做。因為口渴時,體內的尿酸也已經處于濃縮狀態,即使再喝水也不能減輕尿酸對身體的損害,同樣會引發痛風。因此,痛風患者要學會主動喝水的習慣。

  一般建議,痛風患者在兩餐之間、清晨以及晚上的時候喝水。

  痛風患者都知道喝水的方式會影響病情。因此,痛風患者不能忽視日常的喝水行為,掌握的正確的喝水方式,幫助降低尿酸濃度,促進排酸,減緩痛風癥狀。

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