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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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亂擠“事業線”或惹來乳房疾病

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摘要:很多女性認為事業線只要擠擠就會有然而亂擠事業線或會給自己惹來乳房疾病女性朋友千萬別亂擠事業線

  為了打造傲人的美胸,盡顯女性嫵媚,有些美眉可謂是想盡辦法將胸部向內擠壓出深邃的“乳溝”來,但其實,長期拼命地擠“事業線”,很容易會損傷到乳房,甚至擠出乳房問題來。

亂擠“事業線”或惹來乳房疾病

亂擠“事業線”或惹來乳房疾病

  這是因為,長時間拼命地擠壓乳房,將乳房勒得太緊,一是限制了胸腔的活動空間,影響了正常的呼吸;第二,它還可影響到乳房內的血液循環和淋巴回流,如果是處在乳房發育期,可限制到乳腺的發育而最終影響了乳房的正常發育,使乳房不能達到理想的發育狀態;第三,它可損傷乳房內的脂肪組織或腺體組織,甚至細小的血管,當這些組織受到損傷后,可激惹雌激素對局部損傷組織的刺激而最終導致乳腺疾病的發生。

  因此,想要打造傲人美胸,不能依賴長期拼命地擠“事業線”。乳房的大小、形態因種族、年齡、營養、發育狀況等而各有差異,理想的乳房應該是:大小合適、比例協調、富有彈性、乳頭突出不內陷、沒有疾患等。

  那么,打造美胸,需要從哪幾方面去努力呢?

  1.選擇合適的胸罩:胸罩對乳房有一定的承托作用,它可以防止走動或運動時乳房晃動的幅度過大而損傷乳腺組織,而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用,所以女性在青春期乳房發育后,就要開始佩戴大小合適的乳罩,孕期、哺乳期這些特殊時期,也要根據乳房的變化重新調整合適的胸罩。

  2.乳房按摩適當的胸部按摩可以促進乳房局部的血液循環,舒緩乳房的緊繃感,使乳房更加豐滿,有效地避免肌膚松弛,延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側畫圈,兩側乳房各做10次,按摩時以指腹或手掌按摩,動作輕柔,以免按摩力度太大而損傷腺體組織。或者也可以在沖涼時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,但要注意水溫不宜太高,以免燙傷了乳房。

  3.鍛煉胸部肌肉:做一些有針對性的拉伸練習,如俯臥撐、擴胸運動等,能使胸部肌肉變得發達而有力,不但能達到塑造健美體型的效果,而且還能增強乳房的支撐作用,使乳房變得傲人挺拔。

  4.注意營養的均衡攝入:營養攝入不夠,也會影響到乳房的發育,所以女性朋友不要盲目地過度減肥,要注意營養的均衡攝入,但要注意避免過多地食用一些激素含量過高的食物,慎用含激素過高的化妝品,以防止體內激素水平過高而誘發乳腺疾病。(指導專家:廣東省婦幼保健院美容科胡葵葵主任醫師 通訊員:彭文斌 林惠芳)

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