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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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盤點胃脹氣五大另類原因

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摘要:胃脹是胃病患者常見癥狀之一除了病理性原因能引起胃脹其實還有很多原因可以引起胃脹下文中我們就來說說引起胃脹的五大另類原因及如何預防胃脹

  胃脹是消化道常見的癥狀,一般表現為飯后飽脹、打嗝、噯氣、坐臥不安、食欲不振等,可伴有大便不暢、便秘或便稀。那么你知道導致胃脹氣的五個另類原因嗎?日常生活中,我們又該如何緩解胃脹癥狀呢?

盤點胃脹氣五大另類原因

  ▲五大另類原因需知道

  胃腸脹氣通常原因很多,除了病理性原因之外,生活習慣等原因也非常關鍵。

  1、反復加熱食物

  營養師表示,反復加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,會形成難以消化的抗性淀粉,從而導致胃脹氣。

  2、激素水平波動

  女性經期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導致腹部及腸道肌肉松弛。

  3、常嚼口香糖

  曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風險,含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。

  4、服用抗生素

  服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。

  5、壓力過大

  焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀,過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

  ▲如何預防胃脹?

  1、當心易“生氣”食品

  豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的同時,就會產生氣體。但是,不要因為這些食物易產氣就放棄它們,在食用的時候可以同時用高纖維食物來改善脹氣的狀況。

  2、吃鹽太多也脹氣

  一次性攝入過量鹽分會讓身體存水,從而產生脹氣。因此應避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便面。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。

  3、檢查食品中的糖醇

  糖醇是一種甜味劑,多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化,與此同時也會產生氣體。想要避免胃脹氣,在購買食品的時候,可以仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。

  ▲相關鏈接:日常養胃護胃的方法

  1、保暖護養

  冬季天氣寒冷,患有慢性胃炎的人需要特別注意胃部保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重病情。

  2、心態平靜

  當心情郁悶的時候會沒有胃口且原有胃病可能會加重。專家指出,人的情緒和心態會影響胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快的心情才能養護胃部。

  3、腹部按摩

  在每天晚上入睡之前要做一項運動,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點,后面可以稍微加大力道。長此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!

  4、健康飲水

  每天起床的第一件事情是喝一大杯水,大概100ml左右,有助于清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。

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