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實習醫生日記之頑固失眠

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實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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冬天刷牙該用冷水還是熱水?

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摘要:最近天氣又開始下降許多人早上都特別不愿意離開暖暖的被窩好不容易掙扎著起來了卻要糾結刷牙該用冷水還是熱水講究的人肯定會燒一壺開水用以洗臉刷牙但如果是粗線條的人就只能忍一忍接受冬天用冷水刷牙這個殘酷的命運了那么冬天刷牙到底該用冷水還是熱水呢水溫多少才更有利于我們牙齒的健康呢下面就由小編來教大家冬天刷牙的正確姿勢吧

   最近天氣又開始下降,許多人早上都特別不愿意離開暖暖的被窩,好不容易掙扎著起來了,卻要糾結刷牙該用冷水還是熱水。講究的人肯定會燒一壺開水用以洗臉刷牙,但如果是粗線條的人,就只能忍一忍,接受冬天用冷水刷牙這個“殘酷”的命運了。那么,冬天刷牙到底該用冷水還是熱水呢?水溫多少才更有利于我們牙齒的健康呢?下面,就由小編來教大家冬天刷牙的正確姿勢吧。

  冬天刷牙用冷水或熱水都不太好

  有的人認為冬天堅持用冷水刷牙洗臉不但可以強健牙齒,也有利于臉部皮膚的清潔;而有的人則認為冬天的早晨太冷,用冷水刷牙洗臉的話不利于身體健康……仁者見仁智者見智,能否有人科學地回答下,冬天刷牙該用冷水還是熱水?

  其實,冬天里,用過冷或過熱的水刷牙對牙齒都不太好。因為水溫過高或過低都會使牙齒出現“小感冒”,給牙齒造成刺激,讓牙齒無法承受,從而影響它們正常的代謝,引起牙齒痙攣或牙髓出血,出現牙齦炎、牙周炎等口腔問題。特別是牙齒本身就不太好的小伙伴們,如果經常使用過冷或過熱的水來刷牙,時間久了,便會影響牙齒的壽命,出現牙齒疼痛、牙齒松動等口腔問題。

  醫學專家表示:熱水(50℃以上的水)刷牙會刺激口腔黏膜,容易造成牙齦出血的情況;而冷水刷牙不但會給口腔帶來冷刺激,而且會影響牙膏成分的揮發,減弱牙齒增白的效果與作用。所以,冬天刷牙要給牙齒一個合適的溫度,避免牙齒承受刺激,出現口腔問題。那么,冬天最適宜刷牙的水溫到底是多高呢?

  冬天刷牙最好用溫水

  由于人的牙齒在35℃-36.5℃的溫度下能進行正常的新陳代謝,所以刷牙時用35℃的水是再合適不過了。35℃左右的水不但會保護你的口腔免受刺激,而且還可以有效清洗口腔牙縫中的食物殘渣與細菌,給人帶來一種清爽、舒服的感覺,這樣一來,就更有利于減少口腔問題,給牙齒帶來健康了。另外,35℃左右的溫水更有利于牙膏中摩擦劑和氟化物成分的揮發,提高牙膏對牙齒的美白與清潔效果。

  不過,我們也不用特意為了讓水溫達到35℃而在水中放個溫度計,如果早上起來匆忙,可以在水杯中用冷水和熱水各兌一半,讓水溫與體溫相差無幾,這樣就能給牙齒勾兌出最合適的“溫泉”啦!

  俗話說:牙不好,疾病滿身跑。牙齒健康與否,將直接影響著我們身體的素質,所以生活中每個細節我們都應該時刻關注。冬天是寒冷的季節,用冷水或熱水刷牙都會對牙齒不利,所以為了我們的牙齒能健壯起來,最好用35℃的水來刷牙漱口,避免牙齒遭受刺激,出現口腔問題。

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