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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬季眼睛有“四怕” 如何護眼

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摘要:冬天人們會想方設法給身體保暖給肌膚保濕但是你在冬天護理過眼睛嗎

  前幾天,重慶的氣溫較低,天氣變冷,我們的肌膚也跟著變得缺水與干燥,人們都會想方設法給身體保暖,給肌膚保濕。但是你在冬天護理過眼睛嗎?那么,冬天如何護眼?隨小編一起來看看。

冬季眼睛有“四怕” 如何護眼

冬季眼睛有“四怕” 護眼妙招get起來

  ◆冬季眼睛有“四怕”

  1、怕迎風流淚

  冬季天冷風大,眼睛易受冷風刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,便出現了“迎風流淚”現象,老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。若患者鼻淚管暢通,可能是沙眼或慢性結膜炎。

  2、怕干眼癥

  冬季干燥淚液蒸發較多,且戶外活動減少,宅在家中看電視、上網等近距離用眼過度,易出現眼發干、發澀等癥狀。建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥。若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起應先行治療。

  3、怕青光眼

  冬季氣溫低,寒冷的刺激使交感神經興奮,短時間內眼壓急劇升高,誘發青光眼,出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降,同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。但需注意不要簡單地認為是患了感冒、腸胃炎等疾病,從而延誤最佳治療時機。

  糖尿病、高血壓患者,40歲以上有青光眼家族史,高度近、遠視等患者,一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時,應考慮青光眼發病的可能性,及時就醫。

  4、怕眼中風

  天氣寒冷,眼部血管遇冷易收縮,血流變緩,形成血栓,造成視網膜中央血管阻塞,即所謂的“眼中風”。可導致突然全盲,若發病超過4小時未能有效治療,視力將難以恢復。

  因此,大家在平時應做好預防工作,保持膳食平衡,合理飲食;避免過度勞累、情緒過度波動、睡眠充足、適度運動、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度等。

  ◆冬季護眼小妙招get起來

  1、每晚擁有良好的睡眠

  這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,睡眠不足會使皮膚愈發蒼白,因為它讓血液循環減速。

  2、使用富含維他命的眼霜

  選擇一款合適的眼霜是一個大難題,因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素k和維生素a。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

  盡量避免使用含有很多化學成分的化妝品,去選擇那些更為天然的保養品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。

  3、健康、均衡的飲食

  這對于所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素k或者維生素b2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當然,要選擇那些最新鮮的。

  4、戒煙

  吸煙不僅僅會對健康造成傷害,同時還會導致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍,從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素c,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

  5、放松

  如果你感覺心理壓力很大,那么最好把它發泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

  找出一個最適合自己放松的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來,聽著舒緩的音樂,眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。

  6、減少食鹽的攝入量

  如果你日常飲食攝入食鹽量過多,那么你可能會有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在,那么嘗試減少原鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會發現它在食物標簽中叫做“鈉”。

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