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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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脊椎最怕6個小動作,一定要改!

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摘要:在電腦前工作一坐就是一整天長時間開車身體筋骨得不到舒展累了就直接躺在沙發上動都不想動人們工作生活方式在不斷地改變脊椎疾病也悄悄地來臨如今脊椎疾病案例在不斷增加并且年輕化趨勢日益明顯

  在電腦前工作一坐就是一整天,長時間開車身體筋骨得不到舒展,累了就直接躺在沙發上動都不想動……人們工作、生活方式在不斷地改變,脊椎疾病也悄悄地來臨。如今,脊椎疾病案例在不斷增加,并且年輕化趨勢日益明顯。得了脊椎疾病后,患者一般會出現腰酸背痛、頭暈出汗、惡心嘔吐等癥狀,嚴重的甚至會有小便失控、手指發麻、身體癱瘓殘疾等情況。所以,對待脊椎疾病,我們應該提高警惕。

  日常生活中,人們有許多不經意的小動作對脊椎來說是非常具有危害力的,下面,小編給大家講解一下日常生活中那些對脊椎有危害的小動作,希望大家能了解并及時做好預防工作。

  日常6個小動作正在傷害你的脊椎

  1、踮腳取高處物品

  如果踮起腳尖、挺直腰身拿高處的物品,或者長時間抬起頭來工作,頸椎和腰椎會因為承受的壓力過大而受到傷害。所以當我們需要領取高處的東西時,最好站在小板凳上,以避免脊椎由于承受的壓力過大而受到傷害。

  2、90度彎腰搬東西

  搬東西時,如果身體呈90度角,腰部是極容易扭傷的。所以,小編建議大家在搬東西的時候盡量用推的方式來搬,減少重物對腰身的傷害。如果物體實在是不能推,建議嘗試一下讓重物靠自己近一點,以分散物體的重量,保護背部使背部免受傷害。

  3、低頭看手機

  如今的人很多都是手機不離身的“低頭族”,這種典型的猿人姿勢,不僅會使我們的肩頸過度緊繃,還會導致腰酸背痛,使腰椎的負擔加大。對此,小編建議,我們在玩手機的時候,頭盡量不要放太低,每天要減少玩手機的次數和時間,避免長期低頭對脊椎造成傷害。

  4、趴著睡覺

  有部分人喜歡趴著睡覺,專家表示,趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎的壓力很大,因為這樣會讓腰椎與頸椎過度往后仰,對神經造成壓迫。所以,我們睡覺的時候要注意睡姿,對于那些已經有背痛癥狀的人來說,最好每天都能做到躺著睡或側著睡。

  5、站著穿鞋

  有的人平時由于趕著上班,經常會站著穿鞋。對此,小編想說,站著穿鞋會使腰椎承受的壓力加大,容易傷害到脊椎,而且站著穿鞋容易造成重心不穩,使人很容易摔倒。所以,找張椅子坐下來或蹲著穿鞋子是最好的選擇。

  6、瞬間轉頭

  當有人喊你的時候,千萬不能為了給對方來個“回眸一笑百媚生”而瞬間轉頭,因為瞬間轉頭容易對頸椎造成壓力,使脖子容易受傷。所以,以后要是有人在你后面叫你的時候,要注意將整個身子轉回去,借助雙腳帶動并連同旋轉椅一起跟著身體移動。

  好了,以上就是咱們日常生活中最傷脊椎的幾個小動作,為了我們的脊椎能健康,為了能挺直腰板生活,我們還是少做這些動作為好!

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