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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

6件小事易誘發心臟病

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摘要:提起心臟病很多人覺得離自己很遙遠認為自己是心臟疾病的絕緣體然而日常生活中有一些看似普普通通的小事卻能誘發心臟病下面小編為大家盤點下那些看似普通卻能誘發心臟病的小事

  提起心臟病,很多人覺得離自己很遙遠,認為自己是心臟疾病的絕緣體,然而,日常生活中有一些看似普普通通的小事,卻能誘發心臟病。下面,小編為大家盤點下那些看似普通,卻能誘發心臟病的小事。

  1、經常失眠,睡眠不好

  有研究顯示,缺乏睡眠對心臟的危害是很大的,與正常人相比,每天睡眠質量不好的人心臟病發生的概率要高出45%,入睡困難的人心臟病發生的概率要高出30%。充足的睡眠能將人體血壓維持在穩定的狀態里,可降低心臟問題發生的幾率。對此,小編建議平時應養成良好的作息規律,保證每天都能有6-8個小時的睡眠時間,睡覺之前盡量不玩手機,而應該聽聽音樂、看看書來幫助入睡。

  2、追趕時間,血管痙攣

  每天早上怕遲到,不得不趕時間的人要提高警惕了!如果經常每天急急忙忙地趕時間,就算是沒有心臟疾病的人,也有可能會出現血管痙攣的情況,使心臟的負擔增加,提高心臟病發作的幾率。

  3、用力排便,血壓升高

  便秘和心臟病也有關系嗎?是的,人在便秘的時候,排便時通常會用很大的力氣將糞便排出,此時,腹腔的壓力會增加,血壓會升高,心臟回血量銳減,分分鐘會造成血管破裂,引發心臟病。所以,平時排便時要防止過度用力。

  4、壓力太大,不堪重負

  雖然說對待工作要認真負責,但對于心血管疾病病友來說,就不應該強調過度拼命工作了。因為工作中累積的壓力是在自己身體中埋藏的“炸彈”,隨時都有可能爆發。有研究顯示,每六年休一次假的女性,患心臟病的風險比每兩年休一次假的人高出至少50%,而精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大3倍!因此,我們平時應該避免勞累,學會張弛有度,以正確的方式對待生活與工作。

  5、情緒激動,大喜大悲

  情緒的異常是心血管疾病的導火線,當人體的情緒起伏劇烈時,身體會釋放出甲腎上腺素,這種激素會促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解,導致動脈斑塊進入血液,最終導致心臟病的發作。因此,不以物喜、不以己悲,保持穩定的情緒能有效預防心臟病發作。

  6、大魚大肉,心臟受損

  大魚大肉之后,心臟健康會立即受到影響。多項研究表明,高脂和高熱量飲食會導致血管收縮,血栓危險大增。

  綜上所述,那些能誘發心臟病的小事都潛伏在我們的日常生活中,如果不注意調整,得心臟病的風險真的會提高。不過,若以后能盡量避免,也就能保住心臟的健康啦。

6件小事易誘發心臟病

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