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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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一天中這個時間最養肺!冬季養肺原則

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摘要:肺是人體最嬌嫩的器官很多傳染性疾病首先會侵入肺部

  肺是人體最“嬌嫩”的器官,很多傳染性疾病,首先會侵入肺部。平時一旦感受風寒、風熱也都表現在肺,有發熱、咳嗽、喘粗氣等癥狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啟動因素,老年多器官功能衰竭的發病誘因中,肺部感染占75.4%—82.8%。

  一、養肺的最佳時間

  一天中養肺的最佳時間是早上7點至9點這時肺臟功能最強,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。

  二、定期檢查

  45歲以上的人至少每年到醫院檢查一次肺功能;長期抽煙、接觸室內外污染者,每半年檢查一次肺功能。

  三、感冒及時治療

  感冒后一定要休息,咳嗽加重一定要就醫,尤其是體溫升高的患者要格外注意。

  四、多做擴胸運動

  平時注意呼吸系統的鍛煉,可用腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情恢復。

  五、笑能宣肺

  對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑時能不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,還能擴大肺活量,改善肺部功能。

  六、多發“嘶”音

  口吐“撕”字具有泄出肺之濁氣、調理肺臟功能作用,最好配合逆腹式呼吸方式,即鼻吸氣時,胸腔慢慢擴張,腹部隨之微微內收,口呼氣反之。

  七、按摩保養

  用拇指按摩鼻翼,有助于清潔鼻腔;每天早晚選空氣清新的地方做深呼吸,及時清除積存痰液;做吹氣球鍛煉,可保持肺細胞與支氣管的彈性,防止或減輕肺氣腫。

  八、飲食清淡

  少吃刺激食物,尤其是呼吸道感染期間,忌吃辣椒、孜然。痰多時應避免油脂含量高的食物,適當多吃一些梨、百合、蘿卜等滋陰潤肺的食物。

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