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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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手機黨電腦族眼睛干澀怎么辦

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摘要:長時間對著電腦工作的人常常會有一種困擾那就是眼睛干澀這是用眼過度的后果那有什么方法可以緩解眼睛干澀的癥狀呢

  長時間對著電腦工作的人,常常會有一種困擾,那就是眼睛干澀。這是用眼過度的后果。現代大多數人的工作或生活都離不開電腦和手機,長期視線固定在同一位置,會使眼球內的“睫狀體”肌肉緊繃,壓迫到眼球,造成睫狀體緊繃,導致眼睛后方用來驅動眼球的眼肌、眼窩筋膜僵硬,就會眼睛干澀、發癢的癥狀。那有什么方法可以緩解眼睛干澀的癥狀呢?

手機黨電腦族眼睛干澀怎么辦

  按摩這兩個部位緩解眼睛干澀

  1、眼窩

  通過按摩眼窩部位,能夠幫助放松一直處于緊繃狀態的眼窩筋膜、睫狀體,緩解眼球承受的壓力,從而幫助減輕眼睛干澀癥狀。

  按摩方法:把手指貼在右頰骨上,再貼上食指與無名指,左手四根手指則貼在額頭右側,但是可以碰到眼皮。以貼合的手指將皮膚拉展開來,減輕眼球壓力。

  2、頭部內側的頂端關節

  按摩內側的頂端關節,可改善頭部與頸部的接合狀況,伸往脊椎的硬膜流動也會獲得改善,進而引起眼球的反射作用。

  按摩方法:將左右手中指貼住頸部后側的凹槽,先讓左手中指在上,右手中指在下。由凹槽深處有第一節頸椎,頭部與第一節頸椎的接合處只略高幾公厘。因此,將中指貼合處往上移動幾公厘,就能摸到內側的頂端關節。左手中指往左,右手中指往右,緩緩移動皮膚,完成后再互換方向,重復數次。不過,要注意的是,千萬不要大力按壓,以免造成傷害。

  5個緩解眼睛干澀的小竅門

  1、熱毛巾敷眼。熱敷可促進眼部血液循環,緩解眼部壓力。

  2、多喝綠茶烏龍茶鐵觀音等改善眼睛干澀。因為茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內轉化為維生素a,而維生素a能減少電腦輻射對人體的傷害,還能預防眼睛干澀引起的干眼癥。

  3、常做眼保健操改善眼睛干澀。眼保健操可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。

  4、抹護眼霜。 眼睛干燥就會導致人們在看電腦一段時間會出現干澀的現象,為此大家可以適當的用一些眼貼、眼霜,可大大緩解眼睛干燥。

  5、多眨眼睛。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

  眼睛是心靈的窗戶, 但現代人卻一直“透支”它的健康。如果不想繼續損害眼睛,我們要好好護眼,為雙眼“減壓”。

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