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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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膝關節有病的人以后還能運動嗎?

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摘要:膝關節是人體中最復雜也是負擔最重的關節所以最容易出問題醫學上一直強調膝關節要省著用就是這個道理你說的退化可能年紀很輕就出現了比如專業的運動員就有這個可能

  讀者:我的膝關節退化這么快?四年時間,從過去的爬山沒問題,到現在走路都疼。我才四十多歲,這么下去是不是什么運動都不能做了?

  佟彤:膝關節是人體中最復雜,也是負擔最重的關節,所以最容易出問題。醫學上一直強調,膝關節要省著用就是這個道理。你說的退化可能年紀很輕就出現了,比如專業的運動員就有這個可能。

  你的疼到底是什么原因,還要醫生診斷,但有一點,疼的時候,特別是腫的時候不要再運動。很多人覺得膝關節疼是長了骨刺,多走走把“刺”磨圓了就好了。事實上,骨刺只是在影像學診斷時被描述成“刺”,它其實是在關節穩定性不行時,人體的一種自我穩定辦法,類似過去蓋房時為了牢固而打的楔子。只要穩定性變差,骨刺就會不斷地長,這也是關節老化必然的結果,并不是想象中的有尖銳的“刺”關節才疼。更重要的是,關節疼、紅腫的時候,是內部有炎癥甚至有積水了,這個時候除了醫生的治療,你自己就是要休息,減少運動,至少要等到炎癥消退。

  關節老化是避免不了的,一旦出現你說的問題,可以改變運動方式,比如游泳,是不傷關節的。同時,在減少關節使用的同時,還要增加腿部肌肉的力量。具體的做法是坐在椅子上,雙腿下垂,自己不斷地收緊腿部肌肉。再把雙腿伸平,同樣緊繃腿部肌肉,要使肌肉緊繃到感到酸脹,這樣膝蓋上下的肌肉才得到了鍛煉。每天堅持這樣的運動十分鐘,腿部肌肉就會增加,再走路的時候膝關節的壓力就緩解很多了。

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