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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏日晚上吹空調小心患上肩周炎 肩周炎保健3要點

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摘要:肩周炎是很普通的疾病到底是什么原因導致肩周炎的產生呢讓我們一起來看看肩周炎的原因吧

  夏日炎炎,許多地區氣溫持續35度高溫。在這么熱的天氣,很多人都喜歡晚上睡覺開空調。但是,如果你不注意保暖,很容易就會患上肩周炎。據統計,因長時間待在空調環境里導致的感冒、腰酸、背疼等“空調病”患者越來越多。對此醫生建議,在炎熱的夏季,市民應該多吃清淡的食物,適量運動的同時保證足夠的睡眠,特別注意的是,不要長時間待在空調房里,以免患上肩周炎。

夏日晚上吹空調小心患上肩周炎 肩周炎保健3要點

夏日晚上吹空調小心患上肩周炎 肩周炎保健3要點

  肩周炎產生的原因有哪些

  肩周炎是很普通的疾病,到底是什么原因導致肩周炎的產生呢?讓我們一起來看看肩周炎的原因吧。

  肩周炎原因一、肩部病變

  上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連,肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等都可引發肩周炎。

  肩周炎原因二、解剖學因素

  肩關節結構復雜且功能靈活,在活動中非常容易損傷,引發肩周炎。特別是存在于肩前部的喙肱間隙 ,當肱骨內旋時喙肱間隙縮小,間隙內軟組織受壓,如持續時間過久,即可出現缺血性改變,引起周圍組織無菌性炎性,導致疼痛和繼發的保護性肌痙攣,并引起惡性循環,最終使局部軟組織變性、壞死,誘發肩周炎。以上肩周炎病因在睡眠側臥是最易發生。另外,崗上肌幾乎呈90°附著于肱骨大結節近端,在上臂外展和上舉動作時產生巨大的摩擦力,久之則可引起慢性損傷,繼發炎癥反應和肩周炎。

  肩周炎原因三、肩關節的急性創傷

  創傷可導致肩周炎,如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。由于局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣,可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連,而發生肩關節的凍結,出現肩周炎。

  肩周炎原因四、風寒濕侵襲

  由于肩部的特殊位置,睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反復感受“風寒”之邪,引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常,致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎癥和組織粘連,最終導致肩部出現疼痛和功能障礙,誘發肩周炎。

夏日晚上吹空調小心患上肩周炎 肩周炎保健3要點

夏日晚上吹空調小心患上肩周炎 肩周炎保健3要點

  肩周炎患者的日常保健法

  肩周炎保健1.保暖

  受寒是肩周炎發病的一個重要原因,因此為了預防肩周炎復發,肩周炎患者一定要注意肩部的保暖,應避免空調出風口直接吹到肩膀,也可用暖水袋敷肩部,預防肩周炎。

  肩周炎保健2.理療

  做肩周炎理療可以起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用。

  肩周炎保健3.運動

  爬墻運動:面向墻壁站立,雙手上抬,扶于墻上, 雙手沿墻壁緩緩向上爬動, 要努力比前一天爬得更高一些。

  旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌貼于右肩, 旋右肩50-100 次,換手。

  兩手抱頭法:站立,兩腳與肩同寬, 兩手手指交叉放于后腦; 兩肘拉開, 與身體平行;兩肘收攏,似夾頭部,重復練習。

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