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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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“查氏”6法則 教中老年人如何hold住骨健康!

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摘要:月日是重陽節今年重陽時節已經進入深秋而每到秋冬季節是骨關節疾病最為高發時期尤其是骨關節炎偶爾會聽到中老年人抱怨自己在上下樓梯或下蹲站起時會有困難甚至需要膝蓋上撐助才行有時會突發像被鎖住一樣不能動膝蓋還有些腫

  10月9日是重陽節,今年重陽時節已經進入深秋,而每到秋冬季節是骨關節疾病最為高發時期,尤其是骨關節炎,偶爾會聽到中老年人抱怨自己在上下樓梯或下蹲站起時會有困難,甚至需要膝蓋上撐助才行。有時會突發像被鎖住一樣不能動,膝蓋還有些腫。

  “這是典型的骨關節炎癥狀,有統計顯示,目前我國60歲以上老年人中,有一半以上飽受骨關節炎的困擾,其中90%為女性。所以,中老年人應及早養護自己的關節,正確對待骨關節常見疾病,以良好的心態直面病痛并接受治療,以早日恢復高品質的生活常態。”暨南大學附屬第一醫院黨委書記、副院長、骨關節外科教授、主任醫師、博士生導師查振剛介紹說。

  中老年骨健康要hold住,關鍵是要動起來

  秋冬季節,天氣逐漸寒冷,人體在寒冷的刺激之下,血管會有所收縮,人體的新陳代謝也會有所不適應。在這種情況下,很容易會引起關節疼痛,“這其實是一種缺血的表現,很正常,但很多中老年人一旦出現疼痛則立馬休息的做法卻是大錯特錯。”查教授表示,不運動的后果會造成肌肉萎縮,中老年人的關節更易磨損,最后造成關節疾病的發生。

  那應該怎么做?查振剛教授指出,“不要不運動,但也不要劇烈運動,要讓關節有一個慢慢適應的過程。”在不負重的情況下,要讓關節健康地“動”起來。在運動的過程中,謹記要循序漸進,同時還要做好保暖的工作。

  “保持骨關節健康要記住16個字,筋骨并補、動靜結合、內外兼療、醫患合作”查教授建議,在日常生活中要做到合理膳食:補充谷物,多吃海魚,保證牛奶,蔬果多樣,控制糖鹽;適時藥補:結合自身情況和醫生建議,適時補充鈣劑、活性維生素d、骨吸收抑制劑等防治骨質疏松,補充關節軟骨保護劑維護關節健康;科學鍛煉: 避免登山、太極、提重物上下樓,提倡游泳、散步、慢跑;遠離煙酒。

  重視骨關節炎不適的信號,診斷治療宜早不宜遲

  有統計顯示,目前我國60歲以上老年人中,有一半以上飽受骨關節炎的困擾,其中90%為女性。患者要正確對待骨關節常見疾病,以良好的心態直面病痛并接受治療,以早日恢復高品質的生活常態。

  “膝關節骨關節炎,一旦上下樓痛,接受查氏六法則,一旦發展到行走即痛,保守治療無效,盡早手術。”查教授介紹,特別是關節軟骨磨損嚴重或已有羅圈腿甚至坐輪椅的膝關節疾病患者,保守治療是無效的,需要通過關節置換手術恢復下肢力線、改善關節功能、提高生活質量。根據病情不同,手術治療可選擇單髁膝關節、表面膝關節及全膝關節置換術等不同方式。隨著近年來發展起來的圍手術期快速康復系列技術,接受關節置換手術的患者可以實現無痛快速康復,一般術后第一天即可下地,扶拐3天即可走。術后3個月可外出踏青旅游。

  “查氏”早期膝關節骨關節炎有效治療六法則:

  1、關節腔內注射透明質酸鈉

  每周1次,連續5次一療程(進口國產均可使用)

  2、口服關節軟骨補充劑(無副作用)

  進口:move free【按說明書服用】

  國產:葡立或奧泰靈

  【口服:一日3次,每次2片(第1個月);一日2次,每次2片(第2個月開 始);一般3個月一療程,可重復2~3療程】

  3、關節的有效運動(有氧運動)

  平臥床上進行屈伸膝關節

  ?不負重(坐姿)屈伸膝關節

  4、關節周圍有效球形按摩

  雙手握膝蓋做旋轉按摩,每日三次,每次3分鐘

  5、“三不”原則

  不登山、不打太極拳、不負重上樓

  6、建議多吃有利于關節軟骨代謝的富含鈣質、膠原的食物

  如:牛奶、豆漿、殼貝類海產品、花膠、豬牛蹄筋、水魚唇邊、魚嘴邊、鳳爪、豬蹄等

  這些誤區你有沒有?速速get起來

  1、帶護膝維護關節

  寒冷季節,中老年朋友會選擇帶護膝,一方面可以保暖,另一方面則認為可以有效減少關節的磨損,查教授表示,其實中老年人在運動中不應該戴護膝。一是因為護膝過緊會不利于血液循環;二是有了護膝,膝關節會對其產生依賴。

  2、膝關節疼痛≠缺鈣

  不少人認為關節疼痛就是缺鈣引起的。查振剛教授告訴我們,膝關節疼痛和缺鈣并無直接關系。老年人膝關節疼痛大多數是由膝關節軟骨的磨損造成的。

  3、關節疼痛走不了路就立馬用拐杖

  關節出現不適時,要及時就診,聽從專業醫生的建議。如果你的下肢沒有明顯的畸形或是肌肉沒有出現不可逆性地減退,否則不要輕易地使用拐杖。“使用拐杖,原則上是在走‘下坡路’!會導致關節發生結構性變化”查振剛教授如是說。

  4、關節疼痛就涂藥酒

  對于很多老年人關節疼痛就喜歡涂藥酒的情況,查振剛教授表示,藥酒治療通過活血化瘀的確可達到止痛的效果,但這是治標不治本的。藥酒治療可作為一種輔助的手段,但不是主要手段。(通訊員:溫志勤、張燦城)

骨質疏松

骨關節炎

常見癥狀:

并發癥狀:骨折

相關檢查:

推薦用藥:骨松寶顆粒

“查氏”6法則 教中老年人如何hold住骨健康!

補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(...[詳細]

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推薦醫院:北京積水潭醫院上海市第六人民醫院預約掛號

推薦醫生:章振林 張連玉 趙光復

“查氏”6法則 教中老年人如何hold住骨健康!劉風剛
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