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實習醫生日記之頑固失眠

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為什么手機不能放床頭?

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摘要:在床上休息人們通常都會習慣性地將手機放在床頭上這樣做既方便晚上玩手機又便于第二天早上關鬧鐘簡直一舉兩得然而手機最好不要放在床頭而應放在床尾因為手機放床頭對人體的危害可不少哦

  在床上休息,人們通常都會習慣性地將手機放在床頭上,這樣做既方便晚上玩手機,又便于第二天早上關鬧鐘,簡直一舉兩得。然而,手機最好不要放在床頭,而應放在床尾,因為手機放床頭對人體的危害可不少哦。

為什么手機不能放床頭?

為什么手機不能放床頭?

  為什么手機不能放床頭?

  1、會被手機鈴聲吵醒

  人的睡眠是分周期和階段的,每一個睡眠周期一般會經歷5個不同的睡眠階段,包括淺睡、熟睡等,當人體處于熟睡眠狀態時,人的身體正在自我恢復,如果此時突然被手機鈴聲吵醒,人就會受到驚嚇,短期里,記憶能力、認知能力、計算能力等都會下降,還可能會引起心慌、心悸、血壓波動等問題。

  2、屏幕閃爍影響睡眠

  當手機處于閃爍狀態,或者接收信息時屏幕亮了,手機發出的藍紫色光線會影響人體褪黑素的生成,褪黑素具有改善睡眠、抗擊腫瘤、延緩衰老等作用,若褪黑素生成受到阻礙,不僅會影響睡眠質量,甚至還可能會誘發女性乳腺癌問題。

  3、手機輻射傷害身體

  手機的輻射雖然比較小,但對人的影響同樣不可忽視,手機離人體越近,輻射就會越大。手機若放在床頭,散發出的輻射或會對人的中樞神經系統造成機能性障礙,誘發脫發、失眠、多夢、頭暈、頭痛等癥狀,還可能會刺激皮膚,導致人長斑、長痘等。

  總而言之,想要睡個好覺,或者想要自己身心健康,睡覺時手機最好不要放在床頭上或者枕頭底,可以放在床尾或者床尾的凳子上,早上的鬧鐘音量也建議不要調太高,以免影響身心健康。

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