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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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整天沒精神可能有炎癥

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摘要:炎癥是把雙刃劍一方面有助于保護人體免受感染另一方面會對身體造成破壞老人身體長期有炎癥可導致型糖尿病心臟病老年癡呆癥癌癥抑郁癥等疾病美國積極的力量網站總結了老人身體有炎癥的個跡象

  炎癥是把雙刃劍,一方面有助于保護人體免受感染,另一方面會對身體造成破壞。老人身體長期有炎癥,可導致2型糖尿病、心臟病、老年癡呆癥、癌癥、抑郁癥等疾病。美國“積極的力量”網站總結了老人身體有炎癥的7個跡象。

  1.慢性疲勞。美國馬薩諸塞州史密斯學院神經科學專家瑪麗·哈林頓表示,慢性炎癥與慢性疲勞有直接關系,免疫系統的炎癥反應與大腦及脊髓內的活動存在聯系,使得慢性炎癥干擾生物鐘,影響睡眠、覺醒周期,導致慢性疲勞。

  2.皮膚紅腫發癢。壓力過大會令人體產生大量炎性化學物質,影響皮膚健康,甚至加重慢性皮膚病,如濕疹、銀屑病。慢性炎癥也可能刺激痤瘡發作、皮膚腫脹和瘙癢。

  3.腹部脂肪多。美國華盛頓大學研究人員發現,腹部脂肪多可能是炎癥反應所致。所以,抓緊甩掉小肚子吧。

  4.消化問題。身體炎癥水平與消化系統健康之間存在復雜關系。 腹脹、便秘、腹瀉、惡心或嘔吐等頻繁發作是炎癥反應升高的跡象。

  5.食物過敏不少老人對食物過敏并不在意,認為忍一忍就過去了。但這可能是炎癥反應在作怪,會引起免疫系統過激反應。建議老人及時就醫或者通過排除法查找過敏原,乳制品、蛋、谷物、糖等都可能是元兇。

  6.頭痛持續頭痛是炎癥水平較高的跡象。美國托萊多大學研究人員發現,偏頭痛確診病例與體內炎癥標記物之間存在關聯。

  7.抑郁癥。慢性炎癥可能是抑郁癥的誘因之一。很多醫生發現,抑郁癥患者的炎癥水平也較高,他們更容易患類風濕性關節炎或炎性腸病。

  對抗炎癥有三個“武器”:1.鍛煉。脂肪細胞會產生過量的炎性化學物質,建議每周至少進行三次30分鐘運動,以消除多余脂肪。如果堅持不下來,可嘗試做些自己喜歡的活動,或者把30分鐘分成幾段來完成。2.攝入歐米伽3脂肪酸。魚油、亞麻籽、瘦肉、海鮮、大豆、菠菜和核桃等富含歐米伽3脂肪酸,該營養素具有強效抗炎作用。3.少吃精制碳水化合物,比如面包、餅干等。▲馮國川  編譯

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抑郁癥

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常見癥狀:情緒低落 思維緩慢

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整天沒精神可能有炎癥李鵬
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