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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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5個小貼士 教你輕松應酬

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摘要:經常應酬大魚大肉身體的脂肪囤積也不可忽視不管應酬飯如何重要身體健康才是第一的對于實在拒絕不了的飯局下面這個小貼士教你輕松應酬

  經常應酬大魚大肉,身體的脂肪囤積也不可忽視,不管應酬飯如何重要,身體健康才是第一的。對于實在拒絕不了的飯局,下面這5個小貼士,教你輕松應酬。

5個小貼士 教你輕松應酬

  能推則推,不可照單全收

  應酬時切不可照單全收,能推掉的應酬還是應盡量推掉。拉不下面子,其實是一種心理障礙,拒絕第一次,后面的就好辦了。

  少喝酒,自備飲料

  大多數人都提到自己經常喝酒。喝酒是減肥的大敵,現在很多單位不是都自帶白酒,建議男性朋友們也可以自帶飲料,或是以茶代酒。

  合理飲食,菜要挑著吃

  建議在應酬時,可以先吃些蔬菜和主食墊墊,不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物,也不要暴飲暴食,避免積聚過多熱量。

  多講話,多上洗手間

  為了轉移別人和自己進食的注意力,可以多講話。實在嘴饞吃了東西,要充分咀嚼。估計到大家要喝酒的時候,可以提前去洗手間,避開一些喝酒的機會。

  改變應酬方式

  應酬其實可以換一種方式,可以嘗試將團年飯改為茶話會等等,拋開一味的飯桌酒席的形式,彼此清茶一杯暢敘情誼反倒來得輕松愜意。

  

5個小貼士 教你輕松應酬
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