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5個小貼士 教你輕松應酬

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摘要:經常應酬大魚大肉,身體的脂肪囤積也不可忽視,不管應酬飯如何重要,身體健康才是第一的。對于實在拒絕不了的飯局,下面這5個小貼士,教你輕松應酬。

  經常應酬大魚大肉,身體的脂肪囤積也不可忽視,不管應酬飯如何重要,身體健康才是第一的。對于實在拒絕不了的飯局,下面這5個小貼士,教你輕松應酬。

5個小貼士 教你輕松應酬

  能推則推,不可照單全收

  應酬時切不可照單全收,能推掉的應酬還是應盡量推掉。拉不下面子,其實是一種心理障礙,拒絕第一次,后面的就好辦了。

  少喝酒,自備飲料

  大多數人都提到自己經常喝酒。喝酒是減肥的大敵,現在很多單位不是都自帶白酒,建議男性朋友們也可以自帶飲料,或是以茶代酒。

  合理飲食,菜要挑著吃

  建議在應酬時,可以先吃些蔬菜和主食墊墊,不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物,也不要暴飲暴食,避免積聚過多熱量。

  多講話,多上洗手間

  為了轉移別人和自己進食的注意力,可以多講話。實在嘴饞吃了東西,要充分咀嚼。估計到大家要喝酒的時候,可以提前去洗手間,避開一些喝酒的機會。

  改變應酬方式

  應酬其實可以換一種方式,可以嘗試將團年飯改為茶話會等等,拋開一味的飯桌酒席的形式,彼此清茶一杯暢敘情誼反倒來得輕松愜意。

  

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