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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬天腳冷 用這4招解決

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摘要:在寒冷的冬天身體部位感受最明顯的就是腳部了尤其是大晚上總能感覺到特別冰冷中醫認為腳位在下屬陰是寒邪侵犯人體的主要途徑之一所以人體的腳部是最容易受涼且容易誘發某些疾病的發生

  在寒冷的冬天,身體部位感受最明顯的就是腳部了,尤其是大晚上,總能感覺到特別冰冷。中醫認為,腳位在下屬陰,是寒邪侵犯人體的主要途徑之一,所以人體的腳部是最容易受涼,且容易誘發某些疾病的發生。

冬天腳冷 用這4招解決

  其實,腳冷主要是因為雙腳遠離心臟,而低溫使血管收縮,血液回流能力減弱,以致腳部的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。由于腳掌上密布了血多與人體相通的小血管,一旦受涼,極易引起呼吸道、腸胃道方面的疾病,所以,腳部的御寒保暖非常重要。那么,冬天該如何改善腳冷?

  1、每天泡腳

  堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳,大約浸泡20分鐘就會感覺到全身發熱,這是因為溫水泡腳不但可以促進足部血管擴張,血流加速,為腳部驅寒,還有助于睡眠和養生。

  2、穴道按摩

  涌泉穴位于腳底,是將腳趾彎曲,腳底出現的凹處。用手指去摩擦腳底的涌泉穴可有助于驅寒。

  3、運動

  運動使驅除寒氣最好的方法之一,可通過慢跑、快步走、打太極等方式,讓全身的各個部位活動起來,促進血液循環。不過,也不可運動過度,高強度的運動,會導致大量的出汗,易引起相反的效果。

  4、食療法

  中醫認為,天氣一冷,全身就開始發冷,手腳也會變得冰冷的情況,往往是“陽虛”所致,可通過藥補食材來改善體質。而最補氣養血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞等常使用的藥材。

冬天腳冷 用這4招解決
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