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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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冬天燉湯養生食譜化瘀排毒 排毒美容的食療有哪些

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摘要:排毒毒按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留毒素排不出去就會便秘腹脹煩躁長痘痘等現象相信大多女性就討厭的就是臉上出痘痘影響美觀吧排毒的關鍵是要清除毒素想要徹底排除就要在飲食生活規律運動以及心態這些方面多做努力那冬天燉湯養生食譜化瘀排毒又有哪些呢

  

冬天燉湯養生食譜化瘀排毒  排毒美容的食療有哪些

  排毒,“毒”按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。毒素排不出去就會便秘、腹脹、煩躁、長痘痘等現象,相信大多女性就討厭的就是臉上出痘痘影響美觀吧!排毒的關鍵是要清除毒素,想要徹底排除就要在飲食、生活規律、運動以及心態這些方面多做努力,那冬天燉湯養生食譜化瘀排毒又有哪些呢?

  想要排毒首先就是要多做運動,多出汗。最典型的就是高溫瑜珈了,流汗和排毒合二為一,還有很好的減肥效果。排毒最好的方法就是要出汗,運動是最佳的選擇之一,在運動前后要多喝水,借著排尿來排排毒,在運動時候不要猛烈運動,剛剛出了汗,很多人都想去沖個澡,在這里,小編要特別提醒的是運動之后等汗擦干以后再去洗澡或者清洗。在家里可以每天至少快走30分鐘,做一套健身操,這樣可以促進新陳代謝。除了運動排毒還有刮痧、按摩排毒,刮痧就是用工具在人身上特定的學位進行反復的刮,使皮膚毛細血管擴張,加速新陳代謝,盡快將體內毒素排除;按摩是促進血液循環與淋巴循環,這個方法有一定的局限性,只是對淋巴系統的排毒,如果是腸胃方面的話不能起到很好的作用。

  冬天燉湯養生食譜化瘀排毒作用,除了以上的方法,食物也是最好的排毒方式,大概也是大家最喜歡的方法。接下來小編給大家介紹幾款冬天養生湯。1.冬瓜煲湯。冬瓜在冬季是常見的一種食物,價格也很便宜。制作方法:冬瓜去皮切塊;將光鴨洗干凈待用;在鍋里盛油,但油熱后將鴨放進鍋里炸快熟后撈出。最后將鴨、冬瓜、姜、蔥、米放入盛水的鍋里,大火燒開后加鹽,再用小火煲至食物熟爛后即可。

  2.牛棒骨菌菇湯:將棒骨洗干凈后放入熱水中焯一下,在準備適量的菌類,洗干凈切塊備用;鍋里倒油等到油熱后將蔥段、姜片、花椒放入炒一分鐘后,加入適量的水,燒開后加入牛棒骨,等到牛棒骨快熟,放入準備好的菌類,蓋上鍋蓋煲一個小時左右,最后放適量鹽即可。

  冬季就要來臨了,在寒冷的冬天你還在為臉上的痘痘,體內的毒素在煩惱嗎?冬天燉湯養生食譜化瘀排毒的作用,試試小編的建議,長期堅持下來,相信你會越來越美的。

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