3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 保健 > 生活保健 > 生活常識 > 正文

這五個地點 最好不要吃東西

字號:T|T|T
摘要:每天忙碌的生活狀態吃東西都是邊走邊吃或者隨便找個地方解決了但這個地方最好不要吃東西

  每天忙碌的生活狀態,吃東西都是邊走邊吃,或者隨便找個地方解決了,但這5個地方最好不要吃東西!

這五個地點 最好不要吃東西

  地點一:辦公桌上

  作為一名上班族,你可能會覺得有點強人所難,因為你可能有必須要在辦公桌前吃飯的理由,但是,一邊工作一邊吃飯,你無法將注意力放在食物上,而且吃得太快的結果是,大腦無法在幾分鐘內,接收到實際吃了多少的信息,所以即便已經吃了足夠多的食物,你可能仍然會感覺饑餓。如果可以,還是擠出15分鐘,離開辦公桌去吃飯或點心。辦公桌抽屜里的零食,也是時候該清理干凈了。

  地點二:電視機前

  那些飲食廣告,披薩、漢堡、薯條、雞翅還有其他甜點,可能激發你的食欲,讓你無法自制的來個夜宵,或者拿起薯條、冰淇淋、巧克力。在電視機前吃點小零食本無所謂,只要你能保證自己不會愚蠢的攝入無盡的熱量,可行的辦法是,將適量以外的零食都拿走收起來。

  地點三:廚房

  廚房里的食物誘惑過多,站在廚房里或者通過廚房的時候快速進食,很難將攝入食物數量控制在你的預期之內,最糟糕的情況是站在冰箱或者裝滿食物的櫥柜前。如果你感覺饑餓,準備好適當分量的食物,坐在餐桌前享受它。

  地點四:車上

  在路上吃東西絕對不是個好主意,快餐食品往往就是高熱量的代名詞,尤其當你在開車時,因為要忙于注意路況,很可能不小心就吃下了太多的食物。如果你有不得不在車上吃東西的理由,選擇包裝好的健康零食或膳食,有助于準確掌握需要的熱量。

  地點五:床上

  也許你感覺身體不適,就縱容自己躺在床上,甚至只是犯懶不愿意起床。在床上吃東西,實在不是個好事情,會讓你無意識的飲食,并影響睡眠區域的衛生狀況。如果就寢前感覺有點餓,可以吃一些新鮮的水果來充饑,當然,也不要在床上吃。

  

這五個地點 最好不要吃東西
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |