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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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霧霾來了!三招幫你防御危害

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摘要:最近幾日霧霾又來了華北地區紛紛籠罩在霧霾的陰影下黑云壓城城欲摧空氣質量指數持續爆表朋友圈大家紛紛自嘲在這樣的天氣里還好沒有迷路

  最近幾日,霧霾又來了!!!華北地區紛紛籠罩在霧霾的陰影下。黑云壓城城欲摧,空氣質量指數持續爆表,朋友圈大家紛紛自嘲,“在這樣的天氣里,還好沒有迷路!”

  除了等風來,我們還能在霧霾天做些什么呢?

  1、霧霾天出門,一定要戴“專業”口罩!

  一般普通的棉布口罩、醫生外科用口罩、活性炭口罩對霧霾的防護作用是小之又小。在嚴重的霧霾天氣,需要選擇專業的防顆粒物口罩。n95型口罩,是niosh認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“n”的意思是不適合油性的顆粒;“95”是指,過濾效率達到95%。即用0.3微米氯化鈉顆粒對n95口罩進行測試,阻隔率須達95%以上。“n95口罩”可對0.3微米的粒子進行阻流,因此也能防2.5微米顆粒。

  2、霧霾天吃點蔬菜壓壓驚。

  雖說不可能通過“吃”來防霾,當我們可以通過“吃”來減輕霧霾對身體的傷害。

  多吃富含抗氧化物質的食物:蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用,它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少,那么就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種,因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強,比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果。

  多吃富含omega-3脂肪酸的食物:有降低炎癥反應的作用。國外研究發現,在污染環境中的老年人在增加omega-3脂肪酸(富含在魚油中的dha,及亞麻籽油、紫蘇籽油等中)之后,和沒有增加的人相比,心血管方面的指標會有所改善。

  多吃富含胡蘿卜素和葉綠素的食物:葉綠素有利于減少某些化學毒物的致突變作用,而胡蘿卜素在身體內轉變成維生素a,有利于上皮組織(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等)的抵抗力和修復能力。可多吃胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜、菠菜、莧菜、小油菜等水果蔬菜。

  多吃富含維生素的食物:初步研究表明,維生素b6、維生素b12、葉酸、維生素c和維生素e等營養素能夠減弱大氣污染情況下的健康損害,比如被大氣污染所苦的哮喘兒童,在增加vc和ve攝入之后,通氣量的下降程度會輕一些。

  3、霧霾天在家,記得打開空氣凈化機。

  如果家里沒有空氣凈化機最好緊閉門窗,室內pm 2.5也有爆表的時候。長期不通風家里會有異味和大量的二氧化碳。有空氣凈化機的,到家后最好先開窗通風半個小時,同時將空氣凈化機置于窗邊,調到最大檔并一直開著直到室內空氣質量良好。

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常見癥狀:小支氣管平滑肌攣縮 氣喘

并發癥狀:肺氣腫 氣胸

相關檢查:動脈血氣分析 肺功能檢查

推薦用藥:鹽酸氨溴索片

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適用于痰液粘稠而不易咳出者。[詳細]

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霧霾來了!三招幫你防御危害許玉紅
  • 昨晚,就了一口氣,怎么開始像哮喘病了!
  • 御靈菲寶可以治療哮喘么?
  • 小兒哮喘能治好每天都喘!
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