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IRSEP:腦電波告訴我們運動時聽音樂的好處

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摘要:年月日訊生物谷耳機應該是健身房里最常見的設備了長期以來的研究也發現聽音樂能夠改變我們健身或者跑步的方式年來自英國的研究者們找到了音樂與一種合法的體能增強劑藥效之間的關系但運動過程中音樂對大腦的影響的分子機制目前仍不清楚研究者們也不清楚這一結果能夠在實驗室之外的臨床實踐中得到證實如今研究者們利用手提式腦電圖結合屏蔽技術的檢測手段
2018年2月20日 訊 /生物谷BIOON/ --耳機應該是健身房里最常見的設備了。長期以來的研究也發現聽音樂能夠改變我們健身或者跑步的方式。
2012年,來自英國的研究者們找到了音樂與一種合法的體能增強劑藥效之間的關系。但運動過程中音樂對大腦的影響的分子機制目前仍不清楚,研究者們也不清楚這一結果能夠在實驗室之外的臨床實踐中得到證實。
如今,研究者們利用手提式腦電圖(EEG)結合屏蔽技術的檢測手段,檢測了運動過程中三種不同類型的腦電波。進而研究者們比較了戶外運動過程中聆聽音樂、廣播或者沒有任何聲音的情況下大腦的電波反饋的特征。
IRSEP:腦電波告訴我們運動時聽音樂的好處

作者發現,相比于聽廣播,聽音樂能夠改變大腦的電頻率,導致注意力下降,但同時會提高享受程度(28%)。
"EEG技術促進了我們進行戶外檢測的效率,因此我們能夠最終找到人們運動過程中音樂對大腦的刺激的分子機制",作者們說道。
在這項研究中,24名參與者接受了400的戶外不行,其中一組在運動過程中收聽了六分鐘的舒緩音樂,一組收聽了TED廣播,最后一組沒有任何聲音輸入。之后,研究者們利用心理學打分的手段評價了參與者們的心情、注意力以及疲乏程度。同時他們利用EEG檢測手段分析了不同類型腦電波(包括低頻alpha波,高頻alpha波,感覺運動節律以及beta波)。
結果顯示,音樂能夠降低人們的注意力,但能夠促進其運動的能量供應以及享受程度。作者們稱其中的大腦機制可能是大腦皮層前葉以及前中葉區beta波頻率的上升。(生物谷Bioon.com)
資訊出處:Brainwaves show how exercising to music bends your mind
原始出處:Costas I. Karageorghis et al, Music in the exercise domain: a review and synthesis (Part I), International Review of Sport and Exercise Psychology (2011). DOI: 10.1080/1750984X.2011.631026
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