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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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孕期飲食禁忌:準媽媽千萬別吃這幾種魚

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摘要:孕期吃魚對寶寶大腦發育很有好處但要注意不是什么魚都能吃下面這幾種魚準媽媽最好不要吃

  孕期吃魚有什么好處?

  由日本東北大學、東京大學和理化學研究所組成的研究團隊發現,如果孕期大量攝取大豆和雞蛋中含量豐富的歐米伽6脂肪酸,而缺乏魚類、貝類中含量豐富的歐米伽3脂肪酸,會對胎兒的大腦發育產生不良影響。

孕期飲食禁忌:準媽媽千萬別吃這幾種魚

  研究者給懷孕的雌實驗鼠喂食含有過多歐米伽6脂肪酸,且缺乏歐米伽3脂肪酸的食物,結果發現,出生后的幼鼠大腦新皮層厚度低于正常水平,大腦新皮層與感知、空間推理、語言、理性思維等高級腦功能有密切關聯。給這些幼鼠再喂食正常食物,其活動相對于其他幼鼠也更為多動不安。

  此結論對于人類是否成立還需進一步研究,但至少可以給人們帶來一些啟示,就是孕婦應該注重飲食均衡,尤其應注意攝入貝類、魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物,以利于胎兒大腦發育。

  準媽媽孕期別吃這幾種魚

  雖然孕期吃魚有利于寶寶大腦發育,但準媽媽們需要注意,并不是什么魚都能吃,如果吃錯了魚,反而會影響胎寶寶的發育。

  1.被污染的魚

孕期飲食禁忌:準媽媽千萬別吃這幾種魚

  孕期最好不要吃污染水域的魚,化工廠里的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中,然后毒性潛入魚類體內,使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增,同時胎兒的敏感性非常強,非常容易出現中毒的現象。

  2.汞含量高的魚

  有的魚類汞含量非常高,如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚,汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發育,這樣很容易導致畸形兒。如果孕婦已經吃了上述四種魚,也不必驚慌,因為吃這些魚的危害在于汞的長期積累,偶爾吃一頓兩頓是沒什么大礙的。因此,要保護未出世的寶寶的健康,孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。

  3.有腐敗跡象的魚類

孕期飲食禁忌:準媽媽千萬別吃這幾種魚

  魚類出現腐敗變質后,會分解形成大量的組織胺,從而誘發強烈的變態反應,不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類,不要有扔掉可惜的想法。

  4.生魚片

  魚肉中可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲,除了加工時要徹底洗干凈外,烹調時還應注意煮熟煮透。因此,孕期最好不要吃生魚片。

  5.咸魚

  咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質的致癌性非常強,如果孕婦食用,盡管對孕婦的健康并不會造成很大的影響,但是卻會增加胎兒出生后患癌癥的幾率。

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