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實習醫生日記之頑固失眠

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孕期水腫會增加體重嗎?如何緩解孕期水腫?

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摘要:當女性朋友進入了孕期并且隨著孕期的不斷推進她們的體重會逐漸上升與此同時孕期水腫也是很多準媽媽都會經歷的事情對于水腫帶來的困擾也讓她們很是煩惱

  當女性朋友進入了孕期,并且隨著孕期的不斷推進,她們的體重會逐漸上升,與此同時孕期水腫也是很多準媽媽都會經歷的事情,對于水腫帶來的困擾也讓她們很是煩惱。那孕期水腫會增加體重嗎?如何緩解孕期水腫?下面我們一起來詳細了解一下!

  孕期水腫會增加體重嗎?

孕期水腫會增加體重嗎?如何緩解孕期水腫?

  對于孕期水腫會增加體重嗎這個問題,答案很顯然是肯定的。首先我們需要知道為什么越是到了孕后期,準媽媽就越容易出現水腫的問題。這是因為由于子宮壓迫腎臟,會導致鈉和水分潴留在孕婦體內,從而導致了體內水分積存。

  除了足部、小腿以及大腿等發生水腫的癥狀以外,很多準媽媽甚至連眼瞼、腹部以及外陰等都會出現水腫的現象。毫無疑問孕期水腫不僅會導致孕婦體重增加,同時也很容易引起孕期三高癥狀,也是有一定的風險性的。

  那該如何緩解孕期水腫?

  (1)保證充足的休息時間

  人在靜養休息的時候,身體各個器官的負擔都會有所減少,尤其是血液供應也不至于那么緊張,隨著靜脈回流循環恢復正常,準媽媽水腫的癥狀也會得到緩解。一般來說準媽媽每晚的睡眠時間應該維持在9~10小時作用,并且在下午也最好能夠稍作休息。

  (2)舒適的衣著

  穿太緊身的衣服是會引起血液循環不暢的問題的,而血液不暢則會加劇水腫的問題,孕婦在選擇衣服的適合,可以選擇寬松一點的衣服,尤其是褲子一定要選擇孕婦專用的褲子。

  (3)合理的飲食

  水腫是因為體內鈉和水分發生了潴留,因此想要緩解水腫,那么在日常飲食上就更應該注意小心,需要嚴格控制鹽分的攝入,多吃蛋白質豐富的食物,另外新鮮的蔬菜和水果也要多吃。

  以上就是關于孕期水腫會增加體重嗎的相關內容介紹,很顯然孕期水腫后自身體重也會有所增加,為了避免不良風險損害發生,希望準媽媽能夠注意做好相關的緩解措施。

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