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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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上班族媽媽怎么背奶?背奶會影響奶水質量嗎?

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摘要:很多新手媽媽在修完產假后迫不得已離開自己的寶寶去工作為了保證寶寶的營養不得不成為了背奶一族那么新手媽媽在上班的時候怎么背奶呢

  上班族媽媽怎么背奶?

  1、保溫包或者保溫桶

  這個堪稱背奶的“第一裝備”。保溫能力源于保溫包的用料和厚度,如果單位有冰箱,上下班用時也不長的媽媽,可以選擇不是很厚或普通海綿保溫的保溫包;如果兩方面條件都不具備或只具備其一,最好就使用用料比較好并且厚一些的保溫包或者保溫桶。我單位沒有冰箱,好在上班時間不長,只需要吸一次奶,就找了一個普通的保溫桶(超市就有賣)。

  2、藍冰

  僅僅是保溫包,最多只能維持包中母乳的溫度,必須加入冰塊才能起到持久保冷的效果。藍冰是一種高分子蓄冷劑,保冷效果非常好,因此在背奶裝備中同樣必不可少。我比較摳門,直接買了倆一塊錢的冰袋,先在冷凍室凍了,上班時放在保溫桶了,下班后再冷凍,循環使用。

  上班族媽媽怎么背奶背奶會影響奶水質量嗎

  3、吸奶器

  電動吸奶器省時省力但不好攜帶且容易有噪聲,手動吸奶器的經濟實惠但費時費力,兩者優缺點都很明顯,媽媽們可以根據自身情況進行選擇。我用的是貝親的手動吸奶器,因為單位不給力,只能在衛生間吸,沒有電源,而且個人覺得手動的比較好控制力度。

  4、帶密封蓋的儲奶瓶

  吸出來的母乳密封儲存,但奶嘴和奶嘴蓋并不密封,所以記得一定要選擇帶密封蓋的儲奶瓶。大多數市面的奶瓶在購買的時候都有原配的密封蓋。如果是標準口徑的奶瓶,各個品牌的密封蓋都可以通用。我當時在淘寶買了四個愛得利的120ml玻璃小奶瓶,帶密封蓋的,最多可以裝160ml。我吸一次最多也就是235ml,一般在200ml以下,所以上班帶兩個足夠用了。貝親吸奶器自帶兩個pp的儲奶瓶,標注150ml,最多可以裝190ml,大多數情況我只帶一個貝親儲奶瓶就夠了。

  5、儲奶袋

  擠出來的奶如果第二天吃還有富余可以凍起來,就要用到儲奶袋。我還是淘寶買的,200ml的,30個,26元左右。不能裝滿,頂多裝180ml,不然冷凍后膨脹會破裂。

  背奶會影響奶水質量嗎?

  不會影響質量

  母乳儲存一般推薦母乳保鮮袋。母乳保鮮袋是經過專業滅菌消毒的一次性保鮮袋,可以減少母乳被細菌污染的可能性,保證母乳質量。母乳保鮮袋相比一些容器衛生,無需清洗,每次一個用完就可以丟掉。母乳保鮮袋一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等不同容量供選擇。媽媽們可以根據自家寶寶一餐的奶量選用適合的容量,然后再在包裝上寫上日期時間,放入冰箱冷藏。

  背奶如何保證產奶量?

  1、定時排空乳房,不要漲奶

  2、攝入足夠營養,吃飽了奶水才會充足

  3、保證充足的休息時間,因為疲倦時泌乳量會下降

  4、保證心情愉悅

  另外,建議背奶媽媽們在兩到三個小時的時候就要排空一次乳房來預防回奶。

  上班族媽媽怎么背奶背奶會影響奶水質量嗎

  因為如果不按時排空乳房,哺乳媽媽們就會很容易回奶。

  所以,背奶媽媽們每2-3小時左右就要排空一次乳房,來刺激乳腺持續分泌乳汁,保證泌乳功能。

  同時記得要保證飲水,因為如果長期不按時排空乳房,或者每天很少喝水的話,泌乳量會自然而然的減少,甚至提前停止泌乳的哦。

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