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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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補充DHA吃什么好?

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摘要:對寶寶的大腦發育非常重要因此準媽媽和寶寶都應該補充補充吃什么好

  dha對寶寶的大腦發育非常重要,因此準媽媽和寶寶都應該補充dha,補充dha除了服用魚油產品,還可從日常飲食中著手,那么補充dha吃什么好?

  為什么要補dha?

  dha是一種脂肪酸的簡稱,全名為“二十二碳六烯酸”,俗稱腦黃金,屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中約占50%。因此,對于大腦、神經快速發育的胎寶寶和嬰幼兒來說,攝入足夠的dha非常重要。

  補充dha吃什么好?

補充DHA吃什么好?

  dha補充劑:專門的dha營養補充劑,如各種魚油和海藻油等,個別復合型維生素礦物質補充劑中亦含有少量dha。

  魚類和海鮮:石斑魚、鲇魚、鲅魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類,以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等都富含dha。魚類和海鮮是dha最好、最值得推薦的來源,因為魚類和海鮮不但含有dha,還能提供優質蛋白、維生素a、鐵、鋅、碘等各種營養素,對孕媽媽和寶寶都是非常好的選擇。

  富含α-亞麻酸的食物:除了直接攝入dha,我們的身體還能將α-亞麻酸轉化成dha,富含亞麻酸的食物包括大豆油、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油等,其中亞麻籽油和紫蘇籽油含量最高,多達50%-60%。

  奶粉:現在很多孕婦奶粉和嬰幼兒奶粉也都會添加dha。

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