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端午節準媽媽能吃咸鴨蛋嗎?

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摘要:端午節除了吃粽子,有的地方還有吃咸鴨蛋的習俗,那么準媽媽能吃咸鴨蛋嗎?

  端午節,看賽龍舟,吃粽子咸鴨蛋是過節傳統,但咸鴨蛋含鹽量極高,好像并不適合孕婦食用,準媽媽可以吃咸鴨蛋嗎?

端午節準媽媽能吃咸鴨蛋嗎?

  女性孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高,雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當,極易造成孕婦水腫,尤其是咸鴨蛋,每只咸蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5-8克。可見,一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量,加之除咸蛋外,孕婦每天還要食用含鹽食物,這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。

  食鹽過多會產生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力,從而導致孕婦高度水腫。孕婦高度水腫可發生妊娠高血壓綜合征,妊高征又引起胎盤缺血,造成胎兒在子宮內缺氧,影響到胎兒的生長發育。

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