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唱歌可緩解產后抑郁

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摘要:在英國,多達1/10的女性生下孩子后出現不同程度的產后抑郁癥,這種病癥令患病母親及家人身心憔悴,苦不堪言。近日,《英國精神病學雜志》刊登的一項最新研究稱,唱歌能幫助這些新媽媽們克服抑郁,參加合唱的中度至重度產后抑郁癥患者康復速度較快。

  在英國,多達1/10的女性生下孩子后出現不同程度的產后抑郁癥,這種病癥令患病母親及家人身心憔悴,苦不堪言。近日,《英國精神病學雜志》刊登的一項最新研究稱,唱歌能幫助這些新媽媽們克服抑郁,參加合唱的中度至重度產后抑郁癥患者康復速度較快。

   新研究中,英國倫敦表現科學中心研究員羅茜·珀金斯博士及其研究小組對134名產后抑郁癥女性孕期及產后的有關數據展開了分析。參試女性被隨機分組,參加為期10周的歌唱班、戲劇創作班或接受產后抑郁癥標準護理,其中,參加歌唱班的女性聆聽學習新歌曲或自己創作有關母親的歌曲。結果發現,參加唱歌班的新媽媽們中度和重度抑郁癥癥狀得到了明顯緩解,康復速度最快;而參加戲劇創作班和接受產后抑郁標準護理的兩組人,抑郁癥狀均無明顯改善。

   珀金斯博士表示,早期曾有研究稱,唱歌可以使人釋放自我情感,身心更加放松,進而改善抑郁癥狀。此項新研究結果表明,參加合唱班或者唱歌給小寶寶聽能有效緩解產后抑郁癥。▲

   (金  也)

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抑郁癥

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常見癥狀:情緒低落 思維緩慢

并發癥狀:便秘 睡眠障礙

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唱歌可緩解產后抑郁李鵬
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