3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 母嬰 > 媽咪健康 > 懷孕指南 > 孕期營養 > 正文

準媽媽可以吃快餐嗎?準媽媽怎樣健康吃快餐?

字號:T|T|T
摘要:準媽媽可以吃漢堡薯條等洋快餐嗎準媽媽在孕期該如何健康吃快餐

  漢堡、薯條等西式快餐一向被認為是不健康食品,但仍然有很多人喜歡吃,而且有時候外出時吃快餐確實很方便。那么準媽媽可以吃快餐嗎?孕期該如何健康吃快餐?

  準媽媽可以吃快餐嗎?

  漢堡、薯條等西式快餐,因為高鹽、高糖、高熱量而被列為不健康食品,所以一般不建議孕婦食用。但有時候條件所限,洋快餐反而會成為當時唯一的選擇,其實偶爾吃一次也是可以的,關鍵是看你怎樣點餐。

準媽媽可以吃快餐嗎?準媽媽怎樣健康吃快餐?

  準媽媽怎樣健康吃快餐?

  1.盡量選擇新鮮食材

  主食方面,條件允許的話最好選擇中式餐點(現在有的洋快餐店也提供中式餐點);如果是吃漢堡,盡量不要選擇油炸配料的漢堡;如果是吃披薩,應盡量少選以培根、香腸、黃桃等高鹽分或罐頭加工食物為主要食材的品種,海鮮或者田園蔬菜披薩相對來說比較健康。

  2.選擇健康沙拉

  水果、蔬菜沙拉是進食洋快餐的首選,但需要注意的是應減少沙拉醬的攝入,因為沙拉醬所含的反式脂肪酸,會加重自身心血管和脂肪代謝的負擔,對準媽媽的影響尤為嚴重。可以用番茄起司代替常用的蛋黃醬或者千島醬等,此外,自帶酸奶或油醋汁替代沙拉醬淋在蔬菜上也是不錯的選擇。

  3.選擇低糖甜點

  在甜點方面,應盡量選擇添加劑少的低糖甜點,可選擇水果、奶昔等。小零食也盡量不要想選油炸食品,如炸雞翅等。

  4.選擇湯或低糖飲料

  如果條件允許,盡量選擇熱湯作為飲料,還選擇牛奶、鮮榨果汁等新鮮健康的飲品,不要選擇可樂、汽水等高糖飲料。

  最后要提醒各位準媽媽,洋快餐畢竟不是健康食品,在孕期還是應該盡量少吃或者不吃,為了寶寶的健康,準媽媽們還是忍一忍吧。

準媽媽可以吃快餐嗎?準媽媽怎樣健康吃快餐?
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |