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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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97%孕媽媽消化不良

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摘要:懷孕后準媽媽的肚子成為眾人的焦點但卻忽視了消化問題懷孕后你的腸胃還好嗎調查問卷顯示的孕婦曾在孕期出現消化問題其中因此受到很大影響

  北京營養師協會秘書長  劉  蘭

  懷孕后,準媽媽的肚子成為眾人的焦點,但卻忽視了消化問題。“懷孕后,你的腸胃還好嗎”調查問卷顯示,97.21%的孕婦曾在孕期出現消化問題,其中60%因此受到很大影響。

  脹氣、泛酸、食欲不振、便秘是女性孕期最常出現的消化不良癥狀,主要受四大因素影響:孕激素增加導致胃黏膜發生變化,孕婦容易惡心、泛酸;子宮增大會壓迫胃腸道,影響食物消化;懷孕后,孕媽媽活動量減少,胃腸蠕動減弱,加上孕期進食蛋白質、高脂肪食物較多,而富含可溶性膳食纖維食物相對不足,更容易引起便秘,加重腹脹感;準媽媽心情焦慮,也會影響胃腸功能。

  面對惱人的消化問題,有57.71%的孕媽媽選擇用“吃的方式來解決”,比如吃水果、蔬菜、酸奶、粗糧、蜂蜜,遠多于“去醫院向醫生求助”(21.22%)。其中,香蕉、蘋果、奇異果是準媽媽鐘愛的水果。要想保證孕期消化健康,不妨多吃些富含膳食纖維的食物,特別是富含可溶性膳食纖維的水果,比如奇異果,口感軟糯、營養豐富、升糖指數低;注意合理控制體重,不要過度進補;遇到消化不良癥狀時,少食多餐,及時補水。

  吃水果雖好,準媽媽也要避開幾個誤區:1.便秘時多吃香蕉。香蕉吃多了會使大便變得很黏,反而不容易排泄,還會加重便秘。2.多吃蘋果有利母嬰健康。吃任何食物都要注意量,蘋果糖分高,吃得太多容易誘發妊娠糖尿病。▲

97%孕媽媽消化不良
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