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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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孩子注意力不集中,如何提高專注力?

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摘要:孩子的專注力是與生俱來的之所以不好可能是這樣被破壞掉的

孩子注意力不集中,如何提高專注力?

  孩子的專注力是與生俱來的,之所以不好,可能是這樣被破壞掉的:

  場景一:沙池里,一個男孩在玩沙子,奶奶不停地在一旁指導,來給你個樹枝,你堆一堆沙,把樹枝插在上面;來給你這幾個樹葉,你裝作做飯炒菜……

  奶奶在一旁使勁地喋喋不休,生怕孫子不會玩,可她卻沒發現,孩子的表情是木木的,不情愿的,他一點兒都沒感受到玩沙子的樂趣。

  場景二:帶寶寶去試聽繪畫課,老師指導后,讓孩子們自由發揮,家長們七嘴八舌齊上陣,甚至忍不住動手去幫孩子畫幾筆,有些家庭去了幾個人,就幾個人上場指導。

  坐在教室后面靜靜看書的我,顯得格格不入,像個異類。可我卻覺得那堂課上下來,寶寶臉上最輕松和愉悅,寫滿了成就感。

  場景三:積木怎么能那樣玩呢?寶寶來,我告訴你哈,積木是要壘高高的,看我給你搭個房子啊,這樣這樣,哇!漂亮吧?

  可寶寶就是喜歡啃,喜歡扔來扔去,搬來搬去呀。媽媽心里想,哎,我娃連積木都不愛玩,發愁……

  場景四:寶寶正在那里專心地玩,大人一會兒問:“寶寶喝水不?”,喝了幾口后,一會兒又問:“寶寶吃點水果吧?”,一會兒又發問:“寶寶尿尿不?”,“寶寶累不累呀?”……

  這些我們常見的,熟悉的場景,破壞掉的不僅僅是孩子的專注力,還會破壞孩子探索求知的熱情。

  不妨想想如果你干一件事兒的時候,旁邊有人不停地指導,你的心情如何呢?寶寶亦然。

 孩子注意力不集中,如何提高專注力?

  專注力已被破壞,注意力不集中,如何提高?

  5個方法

  1、不打擾

  孩子在玩的時候,我們不要去指導,去打擾。

  就算他的玩法不符合我們的期望,但你能保證咱們的玩法比孩子的更高明嗎?別的不說,就說畫畫沒幾個家長是專業的吧?

  更何況,孩子在成長,一切都得慢慢來,能力的獲得不是一蹴而就的,我們要用牽著蝸牛去散步的心態,來允許孩子慢慢成長。

  2、培養孩子興趣

  有的媽媽經常問我,為啥他們家娃對啥都不感興趣?

  聊過之后才發現,原來孩子玩什么,她都覺得玩法不對,結果孩子自然就提不起興趣。

  因為孩子雖小,但他也有自己的思想,我們如果主宰了他的一言一行,那是在培養木偶,不是在教育孩子。

  孩子喜歡畫畫,喜歡搭積木,喜歡剪紙,我們只需要提供最好的東西,玩的事兒就教給娃自己。

  我總覺得,在玩的過程中,自由度越高,才華方能越高。相反,一味地讓孩子根據我們的思路來,反而會束縛了孩子的發展,破壞掉孩子的天賦。

  一般來講,學畫畫、以及鋼琴和小提琴的孩子專注力都比較強。但前提是孩子要對這些感興趣。

孩子注意力不集中,如何提高專注力?

  3、減少嘮叨和催促

  我是個急性子,我老公卻是個慢性子。而且他是那種,你越催他越慢的人。不是他在反抗,而是我的催促會打亂他的節奏,讓他無所適從。很多孩子也是一樣,你的催促,會打亂他的節奏。

  越催孩子越磨蹭,磨蹭的時候專注力肯定不高,長期養成習慣,那他做很多事都難以集中注意力,包括學習中。

  所以,我們與其催促,不如引導孩子如何合理分配時間,讓他體驗到集中注意力快速做完事情后,會有更好的事情發生。那么孩子就成了時間的主人,在對時間的掌控中,他也越來越自信,并獲得滿滿的成就感。

  4、親子閱讀或大聲朗讀

  一對一的親子閱讀,把孩子抱在懷里跟他一起讀書,最能培養專注力。

  此外,還可以跟孩子一起大聲朗讀,我就常跟寶寶一起讀聲律啟蒙或者古詩,兒童詩等,這一過程,不僅培養了孩子的語感,還能提高專注力。

  5、一次只做一件事

  我家寶寶有段時間,專注力變得突然不好了,放學回家后,感覺她都不知道該玩兒什么,一會兒要剪紙,一會兒又想拼圖,剛拿上剪紙不到兩分鐘,又去玩拼圖了,圖還沒拼完,又去玩拼插積木了。

  我跟她爸爸都發現,之前講故事的時候,她可以專心聽很久,直到把我們都講累了,才戀戀不舍地放下書,說好明天繼續講。

  可最近講故事的時候,她一會兒跑下去拿個玩具,一邊玩兒一邊聽。雖然也不讓我們停止講,卻不再提問,也不再能指出我們講錯的地方。

  跟她爸爸討論后,想想可能是家里的玩具太多了,于是我就收起來一部分,一段時間后,專注力恢復起來,好轉了很多。

  我們總是對孩子有虧欠的心理,或者是彌補自己小時候玩具少的缺憾,可勁兒地給娃買一大堆玩具,結果好心辦壞事,反而破壞了孩子的專注力。

 孩子注意力不集中,如何提高專注力?

  6個小游戲

  1.開火車

  這個游戲至少需要三個人,比如:爸爸,媽媽和孩子,分別是上海站、北京站和西安站。

  爸爸先拍手喊:“上海的火車要開啦。”

  仨人一齊拍手喊:“往哪開?”

  爸爸拍手喊:“西安開”。

  于是,當西安站的孩子要馬上接口:“西安的火車就要開。”

  大家又齊拍手喊:“往哪開?”

  孩子拍手喊:“北京開”。

  這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好,中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用,因此能讓注意力高度集中,同時也鍛煉了思維快速反應能力。

  2.木頭人游戲

  這個一般也需要三個人,游戲方法地球人都知道,就不贅述了。

  3.給數字或字母劃線

  寶寶的英語班教材里,每學一個字母,都有一道給該字母劃線的題。就是出一句英文,然后從中找出剛學過的那個字母。

  我們也可以把字母換成數字。比如1235287287729992,寫這樣一串數字,讓孩子在數字2下面劃上線。

  當然也可以增加難度,比如:123557891888233337,讓孩子劃出相鄰的數字加起來等于10的倆數字。

  如此變換無窮的玩法,既培養了專注力,又在玩游戲中學會了數字認知和加法。

孩子注意力不集中,如何提高專注力?

  4.復述數字

  這個玩法只需要兩個人,媽媽說出789三個數字,讓孩子來復述,然后再說2789……逐漸增加難度。

  在這個需要注意力高度集中的游戲里,既提高了專注力,還能順便增強記憶力。

  我之前演講或者給員工培訓的時候,從來都是很短的時間準備,也能脫稿,就跟小時候自己玩數字訓練鍛煉記憶力有關。不過我那個時候沒人陪我玩,我是自己復述從身邊飛馳而過的車牌號。

  5.智力訓練

  現在有很多關于智力開發并提高專注力的書或者游戲卡。

  比如走迷宮,找不同,在一張雜亂的圖畫中找出某樣物品,或者是找出一副圖中隱含的數字等。

  寶寶最喜歡做這類題,而且速度絕對比我快。因為小孩子比我們的心要靜。

  這類訓練能提高反應速度,還能提升專注力,因為有的是配有沙漏,在規定時間內完成的,非常有挑戰性。

  6.鐘表游戲

  看著表,跟孩子比賽,看誰能保持不動的時間長。最好一開始讓著娃,能讓他贏上幾次,這樣他才會覺得有意思,不會被打擊到不想玩。

  也可以讓孩子盯著分鐘走一分鐘,兩分鐘的時間,不僅提高專注力,還能給孩子時間觀念。

  方法是有了,最關鍵的是耐心堅持和執行,看你的了!加油吧!


  涵涵媽聊繪本(ID:qinlingyewei521)


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