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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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孩子智力發育的3個高峰期,千萬別錯過!

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摘要:每個寶媽都希望自己生出的寶寶健康又聰明這里有個問題寶寶的智力在很大程度上是靠基因遺傳還是靠營養攝入還是靠后天培養寶寶智力發育有個高峰值錯過了這個高峰值就只有靠強大的基因了

孩子智力發育的3個高峰期,千萬別錯過!

  每個寶媽都希望自己生出的寶寶健康又聰明,這里有個問題,寶寶的智力在很大程度上是靠基因遺傳?還是靠營養攝入?還是靠后天培養?

  寶寶智力發育有3個高峰值,錯過了這3個高峰值,就只有靠強大的基因了。

孩子智力發育的3個高峰期,千萬別錯過!

  關鍵期1:孕期中期

  孕媽懷孕晚期,到了第八個月的時候,胎兒的體重增長的最快,寶寶的大腦增重最快。寶寶身體也已經基本成型了,寶寶大腦、器官、骨骼、血管、肌肉在這時也基本發育完全。

  關鍵期2:出生至1歲

  出生后0到12個月,相關的研究表明,嬰兒的智力發育從出生后到一歲的年齡是寶寶智力發展的最快時期。

  這個時期寶寶的大腦每天幾乎以1000毫克的速度增長,比寶寶剛出生時的大腦發育增長了175%之多,大腦發育進入爆炸式增長時期。

  關鍵期3:1歲至3歲

  這個時期寶寶的大腦發育已經達到人類大腦發育的80%~90%,而到了3歲到6歲,寶寶的大腦發育基本上已經達到了成人大腦的水平。

  所以孩子聰明要趁早,一定要好好把握寶寶3歲以前智力發展的關鍵時期。

  如何促進寶寶的大腦發育呢?

  1.提供充足的營養

  蛋白質

  蛋白質用于嬰幼兒維持各種組織的新陳代謝,促進新組織的生長與成熟。因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

  如果兒童出現蛋白質缺乏,就可導致腦細胞合成減少,使腦細胞的數量不足,從而影響智力的發育。

  現已發現,蛋白質營養不良的兒童,出現智力遲鈍的達13.3%,僅有30%的兒童智能正常,其余均處于不健康狀態。

  DHA

  根據美國貝茲研究發現,孕期準媽媽足量補充DHA有益于寶寶大腦和視神經的發育,寶寶1歲半時的智力分數比沒有補充DHA的同齡嬰兒高7分,此種優勢可一直保持到4歲。

  DHA大量存在于人腦細胞中,是腦細胞的主要組成成份,DHA是構成腦磷脂,腦細胞膜的基礎,對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用,是人類大腦形成和智力開發的必需物質。

  卵磷脂

  卵磷脂含量越高,大腦神經系統傳遞速度也就越快,記憶力就越強。

  而所有的這些營養物質母乳中的含量絕對比配方奶粉中的高,所以提倡母乳喂養。而且媽媽最好在孕后期就注意飲食搭配合理攝取,為寶寶胎兒時期和出生后的營養打下基礎。

孩子智力發育的3個高峰期,千萬別錯過!

  2.必不可少的親子交流

  從胎兒時期的胎教,媽媽摸著肚子對寶寶說話開始,就是親子交流了。再到寶寶出生后的撫觸,父母和寶寶的游戲等,都能夠很好地促進寶寶的大腦發育。其實這個也屬于親子交流,之所以單獨列出來,是因為非常重要。

  從寶寶最初聽媽媽說,到模仿媽媽說,再到自己說,這個過程中大腦在飛速發育著。因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候,大腦會變得更加活躍。

  此外,與語言能力的發展并存著的是思維能力的發展,很多小孩子到2歲多了還是只會著急地指著東西“哦哦哦……”就是因為父母給孩子交流的太少,寶寶見的也太少。

  所以請給孩子高質量的陪伴,而不僅僅是看守和看護!

  3.充足的睡眠是保障

  長期睡眠不足的孩子注意力不集中,記憶力也不好。

  英國倫敦大學的研究表明,如果沒有相對固定的睡覺時間,或睡覺時間晚于21點,兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。

  4.多參加戶外活動

  運動不僅能增強體魄,更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經得到發育。體育訓練是開發嬰幼兒右腦智力的最佳方法。

  因此要有意識地激發嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運動,尤其是要訓練其手腳的精細動作,促進小腦發育和平衡。

  而且戶外活動能夠增長孩子的見識,拓展視野,還能通過視覺刺激促進語言能力的發展等。

  孩子智力發育的3個高峰期,千萬別錯過!

  寶寶在嬰兒時期身高和體重快速增長著,是一生中發育最快的階段,這些我們看得見。然而,我們看不見的大腦發育,也在這一時期高速進行著,因此,父母們千萬不要錯過!

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