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這3種奶制品少給孩子吃

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摘要:我們都知道牛奶是很好的健康食品,因此相關的牛奶制品也被認為是健康食品,但對于孩子來說,有的奶制品吃多了卻并沒有那么好。

  我們常常強調要給孩子多喝牛奶,有的家長除了給孩子準備牛奶之外,還會準備其它牛奶制品,比如奶片、奶飲料等。但事實上,有的奶制品孩子吃多了反而對健康不利,下面這幾種奶制品最好少給孩子吃。

  1.奶飲料

  市面上很多酸酸乳、優酸乳等產品,因為口味酸酸甜甜深受孩子喜愛,不少家長誤以為這些都是牛奶,但其實指數含乳飲料,飲料所含的牛奶成分很有限,但卻含有很多白砂糖、香精等食品添加劑。這類飲料不但營養價值低,還容易引起肥胖、齲齒等問題。

這3種奶制品少給孩子吃

  2.兒童牛奶

  現在市面上有很多專門針對孩子的兒童牛奶,號稱特別添加了有益兒童生長發育的有益因子,看起來非常適合孩子。但事實上,這些牛奶為了吸引孩子,添加了很多食品添加劑,如白砂糖、食用香精、濃縮水果汁、蔬菜粉等。孩子經常喝這類牛奶,很容易造成口味偏甜,甚至還可能導致孩子牙齒發育不好、肥胖等問題。

  3.奶片

  有的家長為了方便,用奶片代替牛奶,雖然奶片也是牛奶制成,但營養價值卻差得很遠,根本不可能代替牛奶。

  首先,液態奶中的鈣更容易被人體吸收,而奶片經過烘干和壓制,其中鈣質已經固化,人體吸收率相對較低。由于孩子消化系統還未發育完善,奶片中的固化鈣很可能聚集、沉淀在人體肝臟、腎臟等處,最終形成結石。

  其次,每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質,同等的鈣含量需要吃50-70粒的奶片,這明顯不可能實現,及時真的能吃進去,也是吃了一大堆的糖分和添加劑進去,非常不利于身體健康。

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