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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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妊娠糖尿病4個飲食原則

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摘要:妊娠期糖尿病對媽媽和寶寶的健康都可能造成極大的影響而治療妊娠期糖尿主要是控制血糖也就是說要嚴格控制飲食妊娠糖尿病到底該怎么吃

  妊娠期糖尿病屬于高危妊娠疾病,對媽媽和胎寶寶的健康都有影響。妊娠期糖尿病治療主要是將孕媽媽血糖控制在正常范圍內,患上妊娠期糖尿病后應該如何控制飲食?

  妊娠糖尿病有哪些影響?

  廣東省第二人民醫院產科主任醫師呂小燕表示,妊娠期糖尿病會嚴重影響媽媽和寶寶健康。如果孕期血糖控制不理想,孕媽媽容易出現妊娠期高血壓疾病、羊水過多、感染等癥狀,還會增加難產及剖腹產的幾率;孕期血糖過高還可能會導致流產、畸形兒、早產、胎兒宮內生長受限、巨大胎兒、新生兒呼吸窘迫綜合癥、新生兒低血糖等各種疾病,對寶寶造成極大危害。

  妊娠糖尿病該怎么吃?專家:遵循4個原則

妊娠糖尿病4個飲食原則

  孕媽媽如果被查出有妊娠糖尿病,則應配合醫生積極治療和控制。妊娠糖尿病的治療主要是控制血糖,因此控制飲食上控制病情的重要工作。得了妊娠糖尿病該怎么吃?呂主任表示,妊娠糖尿病患者,在飲食上應該遵循以下4個原則。

  1.嚴格控制食量

  很多孕媽媽會問,患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食,不能吃水果?事實上,妊娠期糖尿病和很多因素相關,如遺傳因素、運動、飲食等,妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有關,而是和能量過剩有關,不管是主食還是水果或者零食,吃得過多都可能導致能量過剩。進而影響血糖。因此,妊娠期糖尿病患者一定要嚴格控制食量。

    妊娠期糖尿病患者一般不主張吃添加了蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、糕點、雪糕等。吃水果也應選擇含糖較少且血糖指數低的水果,宜在兩餐之間或睡前吃,如果吃了水果則應相應減少主食類食物。

  2.選擇血糖生成指數(gi)低的食物

  血糖指數又稱為血糖生成指數,了解食物的血糖指數對合理安排膳食,控制血糖水平有著重要作用。進食同樣份量的食物,血糖指數低的食物更有助于控制餐后血糖。建議每天至少1-2餐選用低、中血糖指數的主食,如早餐可吃蕎麥面、通心粉等;午或晚餐選擇意面、混合米或菜肉餃子等。

  3.增加主食中的蛋白質

  在日常飲食中,可以適當增加主食的蛋白質,如一般的小麥面條血糖指數gi為81,而蛋白含量較高的意大利面條gi為37。妊娠期糖尿病的準媽媽可多選擇血糖指數較低的主食,如:蕎麥面、意面、通心粉、餃子等,都是適合吃的;煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆(可按3:1比例)煮成二合飯等少單獨吃血糖指數高的主食,如糯米飯、精面發的面包、饅頭、白粥等;進餐經常搭配膳食纖維豐富的副食,如:各種蔬菜,海藻類(如海帶、紫菜)、菇菌類;吃主食盡量搭配些蔬菜、動物食品一起吃,這也有助于降低血糖指數。

  4.選擇正確的烹調方法

  影響食物血糖指數的因素很多,包括食物的軟硬、稀稠、顆粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纖維含量等,食物的制作烹調方式是影響血糖指數重要因素之一,比如土豆泥就比土豆塊的血糖指數高。

    要避免烹調使食物的血糖指數升高應注意以下幾點:加工不要過于精細;適當吃些粗糧;煮菜盡量急火快煮;除特殊需要外,谷類食物不要加太多水和加熱時間過長,因為這樣會使食物糊化程度高,血糖指數也隨之升高。另外,烹飪食物時適當增加酸度也可降低食物血糖指數,比如烹調時加點醋或檸檬汁。

  溫馨提醒:妊娠期糖尿病患者在控制飲食的同時,還應結合適當的運動。一般可在餐后一小時后進行散步、做操等較為輕松緩和的活動,避免劇烈的運動,運動的持續時間不宜過長。

妊娠糖尿病4個飲食原則
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