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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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哺乳期應該怎么吃才有營養?

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摘要:女性在哺乳期的健康護理營養飲食不僅關系到女性在產后的營養補充問題產后恢復問題也關系到胎兒的健康發育除了以上的食物產婦還可以適量的補充蛋白質如燉些老母雞湯魚湯等此外哺乳期間的女性可以科學的適量的做些運動這對于產后女性的身體恢復是非常有利的

  女性在哺乳期因為要給孩子喂奶,因此在飲食上需要特別注意,既要保障大人和寶寶的飲食營養,又要小心別吃到什么容易引起孩子產生過敏等異常反應的食物。很多傳統家庭覺得女性在哺乳期應該多吃肉、蛋類有營養的食物不能多吃水果海鮮等涼性食物,其實女性在哺乳期更要注重飲食的全面與均衡,大部分食物都要適當地吃一些,推薦以下幾種食物,哺乳期可以多吃。

哺乳期應該怎么吃才有營養?

  萵筍:萵筍是春季的主要蔬菜之一,含有多種營養成分,尤其富含鈣、磷、鐵,能助長骨骼,堅固牙齒。中醫學認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的產婦食用。

  海帶:海帶中富含碘和鐵,碘是合成甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中碘和鐵的含量,有利于新生兒的生長發育,防止發生呆小病上。

  蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤燥養陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。

  黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產后出血,纖維素能潤腸通便,防止產婦發生便秘。

  黃花菜:黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c及甾體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。中醫書籍記載,黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  女性在哺乳期的健康護理、營養飲食不僅關系到女性在產后的營養補充問題、產后恢復問題,也關系到胎兒的健康發育。除了以上的食物,產婦還可以適量的補充蛋白質,如燉些老母雞湯、魚湯等。此外,哺乳期間的女性可以科學的、適量的做些運動,這對于產后女性的身體恢復是非常有利的。

  

哺乳期應該怎么吃才有營養?

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