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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女性剖腹產后 如何溫和的除腹部多余贅肉?

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摘要:剖腹產的女性腹部會有手術的傷口所以消除腹部的脂肪時需要更小心以防止傷口裂開或產生問題手術后最好等星期后再開始鍛煉并且試著喂養母乳使用束腹帶進行運動幫助消除腹部多余的贅肉

  剖腹產的女性腹部會有手術的傷口,所以消除腹部的脂肪時需要更小心,以防止傷口裂開或產生問題。手術后最好等6-8星期后再開始鍛煉,并且試著喂養母乳、使用束腹帶、進行運動,幫助消除腹部多余的贅肉。

女性剖腹產后 如何溫和的除腹部多余贅肉?

  一、剖腹產后如何溫和消除腹部贅肉?

  1、保持耐心

  不要忘了你的身體是歷經9個月才獲得這些重量,所以它不可能一夕消失。慢慢來、保持耐心,這是產后減肥的基礎,特別是你剛經歷過手術,需要更多時間等身體痊愈。

  2、哺育母乳

  剖腹產后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育寶寶母乳,至少6個月。哺乳可以燃燒額外的卡路里,減少腹部頑固的脂肪。

  3、正確吃點心

  哺乳期間你會非常容易饑餓,但你必須吃正確的食物,才能避免增加額外的重量。水果、面包、全脂牛奶、酸奶、豆類、瘦肉等,都是非常好的選擇。

  4、幫助身體排毒

  排毒可以提高腎臟和肝功能,尤其在生產后。這也是給你平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式,像是食用整個水果和新鮮蔬菜,或是飲用生姜茶、綠茶和蜂蜜水。

  5、使用收腹帶

  使用腹部的支撐帶可以幫助你收緊腹部的肌肉,并讓松弛的腹部漸漸平坦。此外,它可以減少背痛、保護手術傷口和改善你的姿勢。

  6、進行低沖擊的運動

  懷孕對腹部肌肉和骨盆底造成嚴重的傷害,所以你需要等待6-8星期之后,才能開始進行低沖擊的運動,之后再慢慢增加強度。

女性剖腹產后 如何溫和的除腹部多余贅肉?

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