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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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孕期健康飲食應包含6類食物

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摘要:懷孕期間準媽媽除了要滿足自身的營養需求還要滿足寶寶生長發育的營養需求因此尤其要注意健康飲食孕期健康飲食到底該怎么吃

  在整個孕期,準媽媽的健康生活方式直接關系著寶寶的健康和發育狀況,因此準媽媽在孕期一定要保持健康的生活方式,尤其要注意健康飲食。

  孕期健康飲食應包含6類食物

孕期健康飲食應包含6類食物

  孕期健康飲食,首先要注意飲食安全,避免酒精、煙草等對身體有害的東西,同時注意營養均衡。孕期均衡的飲食應包括以下6類食物:

  全谷物食品:面包、谷類食物、面食和糙米。

  水果:所有種類的、新鮮、冷凍或罐裝不加糖的水果。

  蔬菜:多吃各種各樣的、新鮮的、冷凍的或不加鹽的罐裝蔬菜。

  精益蛋白質:從肉類、禽類、魚類、蛋、豆類、豌豆、花生醬、豆腐和堅果中選擇蛋白質。

  低脂或無脂乳制品:牛奶、奶酪和酸奶。

  有益健康的脂肪:油菜、玉米、花生和橄欖油等植物油是不錯的選擇。

  避免攝入過多的糖和脂肪,這會導致不健康的體重增加。減少食用汽水、糖果、油炸食品之類的食物。

孕期健康飲食應包含6類食物

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